सोने से पहले 6 बातों का रखें ध्यान, इससे बदल जाएगी जिंदगी

किसी भी व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक स्थिति के संतुलन बनाए रखने के लिए एक अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। ऐसा माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति को 24 घंटे के दिनचर्या में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं, तो सिर दर्द, थकावट, कमजोरी महसूस होना, चिड़चिड़ापन आना जैसी समस्याओं से निजात मिल सकती है। यही नहीं, यह उपाय आपके भाग्य को भी प्रभावित करता है। ज्योतिषों की ओर से सोने के लिए अपनाए जाने वाले सुझाव यहां शेयर कर रहे हैं। यह सुझाव अपनाने से आपका भाग्य चमकना निश्चित है।

सोने से पहले इन 6 कामों को करना ना भूले

1. जिस बिस्तर पर आप सोने जा रहे है, वह आरामदायक और पसंदीदा होना चाहिए। इससे आप अच्छी नींद ले पाएंगे।

2. सोने से पहले बेडरूम में कपूर जला दें। इससे वातावरण शुद्ध होगा और नेगेटिव एनर्जी दूर रहेगी। इससे बेहतर नींद आएगी।

3. सोने से पहले किसी भी नकारात्मक विचार का त्याग कर दें। केवल अपने लक्ष्य को लेकर पॉजीटिव विचार लाएं। इससे सकारात्मक ऊर्जा का वास होने लगता है ।

4. सोते समय इस बात ध्यान रहे कि आपका पैर हमेशा दरवाजे से विपरीत दिशा में होना चाहिए। ऐसा न करने पर गहरी नींद के बावजूद बेचैनी महसूस होगी।

5. ऐसा कहा जाता है कि किसी भी व्यक्ति को सोते समय जूठे मुंह, बिना पैर धोए नहीं सोना चाहिए। सोने से पहले पानी पीना चाहिए।

6. कभी भी डिनर सोने से दो घंटे पहले करें। प्रयास करें कि डिनर सिंपल और लाइट होना चाहिए। इसके बाद ताड़ासन और फिर भ्रामरी प्राणायाम अंत में शवासन की क्रिया करते हुए सो जाएं।

Disclaimer: इस स्टोरी में दी गई सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Haribhoomi.com इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन तथ्यों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।