Board Exams 2023: बोर्ड परीक्षा होने में कुछ ही दिन बाकी, टेंशन फ्री रहने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

Tips To Remain Stress Free During Board Exams: बोर्ड परीक्षाओं (Board Exam 2023) का नाम ही ऐसा है कि न चाहते हुए भी स्टूडेंट्स तनाव में आ जाते हैं। कभी-कभी अपनी ही तैयारी पर संदेह होने लगता है। वहीं, कभी-कभी ऐसा लगता है कि जो याद किया वह बिल्कुल याद नहीं है। कई बार छात्र घबराहट में जो आता है, उसे भी भूल जाते हैं। ऐसे में कुछ जरूरी बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए आप रणनीति बनाकर तैयारी कर सकते हैं। इससे आत्मविश्वास पैदा होगा कि तैयारी सही दिशा में जा रही है।

अध्ययन योजना बनाओ (make study plan)

हमेशा परीक्षा की तैयारी जल्दी शुरू करें ताकि आपके पास सभी विषयों को कवर करने का समय हो और अंत समय में तनाव में न आए। यह आपको अंतिम समय के तनाव से बचा सकता है। तैयारी हमेशा एक दिशा में होनी चाहिए इसलिए हमेशा योजना बनाकर ही आगे बढ़ें। हर विषय को कवर करें और सभी को समान महत्व देते हुए समय निर्धारित करें। कुल मिलाकर अंत में तनाव से बचने के लिए पूर्व तैयारी जरूरी है।

ऑर्गेनाइज्ड रहें (stay organized)

महत्वपूर्ण तिथियों को ध्यान में रखें, कार्य के लिए समय सीमा और नियत तिथियां निर्धारित करने के लिए योजनाकार का उपयोग करें। साथ ही अपनी सारी अध्ययन सामग्री एक ही स्थान पर रखें ताकि चीजों को खोजने में समय बर्बाद न हो, जैसे बाइंडर, फोल्डर, फाइल, स्टेशनरी आदि।

प्राथमिकता के अनुसार विषयों को महत्व दें (Give importance to topics according to priority)

महत्वपूर्ण विषयों पर ध्यान दें और उन्हें प्राथमिकता के अनुसार पढ़ें। इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि अगले विषय पर जाने से पहले पिछले विषय को पूरी तरह से समझ लेना चाहिए।

एक्टिव लर्निंग करती है मदद (Active learning helps)

पैसिव लर्निंग के बजाय एक्टिव लर्निंग पर ध्यान दें। यानी खूब सवाल पूछें, खूब अभ्यास करें और यह सब करते हुए बीच-बीच में ब्रेक जरूर लें। ये ब्रेक आपको चार्ज करते हैं और आप पहले से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। इन ब्रेक में आप स्नैक खा सकते हैं, स्ट्रेचिंग कर सकते हैं या जो भी आपको पसंद हो वो कर सकते हैं।

सकारात्मक बने रहें (stay positive)

तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें, तनाव चीजों को और खराब कर देता है। अपनी सोच को सकारात्मक रखें और इस बात का ध्यान रखें कि आपने जो तैयारी की है उसके अलावा अब कुछ खास नहीं किया जा सकता है। इसलिए चिंता करके बात खराब न करें बल्कि शांत रहकर परीक्षा दें।