डिलीवरी से चंद दिनों पहले प्रेग्नेंट करीना कपूर खा रही फिश, जानिए प्रेग्नेंसी में इस डिश को खाने के फायदे ?

करीना कपूर खान इसी महीने अपने दूसरे बच्चे को जन्म देने वाली है। इसकी जानकारी खुद उनके पति और बॉलीवुड एक्टर सैफ अली खान ने दी। ऐसे में करीना कपूर अपना ख्याल तो खुद रख ही रही है, साथ में उनके दोस्त और परिवार वाले भी करीना का ध्यान बखूबी रख रहे है। करीना कपूर ने अपने इंस्टाग्राम पर एक स्टोरी शेयर की। स्टोरी में उन्होंने फिश करी डिश की फोटो शेयर की, जो उनकी बेस्ट फ्रेंड मलाइका अरोड़ा की मां जॉयस ने उनके लिए बनाई थी।

फिश करी देखने में ही काफी टेस्टी लग रही है। करीना कपूर ने अपने इंस्टा स्टोरी पर लिखा- '​थैंक यू जॉयस अरोड़ा' आपको बता दें कि प्रेग्नेंसी में फिश खाना मां और बच्चे दोनों के ही लिए फायदेमंद होता है। फिश खाने से होने वाली बच्चे को सांस से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा कम होता है। इसके अलावा ये डिश मां को अस्थमा जैसी बीमारी से भी सुरक्षित रखती है। फिश में मौजूद फैटी एसिड और डीएचए गर्भाशय में पल रहे शिशु के दिमाग के विकास को बढ़ावा देते है।

प्रेगनेंसी में फिश खाना इसलिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन और जिंक सभी की आवश्यकता होती है वो भी बिना किसी सैचुरेटेड फैट के... जिसके चलते प्रेग्नेंसी में फिश खाना स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना जाता है। अगर फिश की डिश को नियमित रूप से प्रेग्नेंट महिलाए सेवन करती है, तो डिप्रेशन जैसे खतरे से बचाव में मदद होती है।