Knowledge News : सोते हुए गाने सुनना सही और गलत, जानिए क्या कहती है रिसर्च
Music While Sleeping : म्यूजिक यानि गाने सुनना लगभग हर किसी को पसंद होता है। किसी को पुराने गाने सुनने पसंद होते हैं, तो किसी को नए। वैसे अगर देखा जाए, तो म्यूजिक कई बार हम सबकी लाइफ में काफी अहमियत रखता है। सिर्फ इतना ही नहीं काफी बार तो ये लोगों का खराब मूड भी ठीक कर देता है। बहुत सी जगहों पर तो लोगों को म्यूजिक थेरपी से ट्रीटमेंट भी दिया जाता है। आपने देखा होगा कि कुछ लोग खाना बनाते हुए गाने सुनते हैं, तो कुछ लोग काम करते हुए सुनते हैं। यहां तक कि कुछ तो ऐसे भी लोग हैं, जिन्हें रात को बिना गाने सुने नींद नहीं आती। ऐसे में वो ईयरफोन को कानों में लगा कर ही सो जाते हैं। क्या आपको लगता है कि ऐसा करना ठीक होता है। क्या यह सेफ है कि रात भर कानों में इयरफोन लगाकर सो जाओ। चलिए जानते हैं कि यह सही है या नहीं।
खतरनाक होता है ईयरफोन लगाकर सोना
कुछ स्टडीज का कहना है कि ईयरफोन कानों में लगाकर सो जाना काफी खतरनाक साबित हो सकता है। इस आदत से अच्छी नींद खराब हो सकती हैं। बहुत से लोगों को आपने यह कहते हुए सुना होगा कि म्यूजिक अच्छी नींद के लिए काफी मददगार होता है, लेकिन बॉडी की अपनी एक आंतरिक घड़ी होती है, जिसे सरकैडियन रिदम कहा जाता है, हमें इसको फॉलो करना होता है। ऐसे में गाने सुनते हुए सोने की आदत डालकर या फिर शरीर को किसी और साउंड पर निर्भर करना खतरनाक है।
दिमाग को नहीं मिलता आराम
ऐसा कहा जाता है कि सोते हुए गाने सुनने से हमारी नींद प्रभावित होती है, क्योंकि गाने सुनने के लिए लोग स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में पूरे दिन के साथ-साथ आराम करने और सोने के समय पर भी हमारा फोन हमारे पास ही रहता है। इससे आराम के दौरान भी ब्रेन ऐक्टिव मोड में रहता है और उसे पर्याप्त मात्रा में आराम नहीं मिल पाता।
कान को हो सकता है नुकसान
अगर आप हर रोज सोते हुए ईयरफोन लगाते हैं, तो इससे कान डैमेज होने का खतरा भी रहता है। तेज आवाज में गाने चलाकर सोने का बॉडी पर हार्मफुल इफेक्ट हो सकता है। सोते समय कान में ईयरफोन लगे रहने पर कान की स्किन पर प्रेशर भी पड़ता है और इससे स्किन संबंधित समस्या हो जाती है। इसके अलावा लंबे समय तक इयरफोन लगे रहने की वजह से कानों में वैक्स भी ज्यादा बनता है, जिससे सुनने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।