Air Pollution: वायु प्रदूषण से बालों और स्किन को खतरा, इस तरह से रखें ध्यान
Air Pollution: आज के समय में वायु प्रदूषण की समस्या बढ़ती जा रही है। इसके कारण लोगों में लंग कैंसर, अस्थमा होने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही कई अन्य बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है। राजधानी दिल्ली समेत सभी हिस्सों में वायु प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है। इसका असर बालों और स्किन पर भी पड़ता है। चलिए जानते हैं कि अपने बालों और स्किन की देखभाल कैसे करें।
बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण बालों का झड़ना, डैंड्रफ, ड्राई स्कैल्प, बालों के टूटने की समस्या होती है। इसके साथ ही स्किन पर इसका प्रभाव डार्क स्पॉट्स, झुर्रियां, एक्ने आदि की समस्या आती है। इसलिए वायु प्रदूषण में सेहत के साथ-साथ फेफड़ों का ध्यान रखना ज्यादा जरूरी है। चलिए जानते हैं कि प्रदूषण से होने वाली डैमेज से स्किन और बालों को कैसे बचाएं।
इन टिप्स की मदद से अपने बालों को बचाएं
बालों को हफ्ते में दो से तीन बार धोएं
बढ़ते प्रदूषण में रोजाना बाहर जाने से बालों में गंदगी जमा हो जाती है। इसके कारण बालों में डैंड्रफ, फंगल इन्फेक्शन और खुजली की समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए वायु प्रदूषण से बालों को बचाने के लिए हफ्ते में 2 से 3 बार शैम्पू करें।
बालों को कवर करके रखें
वायु प्रदूषण के बीच घर से निकलते समय बालों की ज्यादा सुरक्षा करें। बालों में कोई गंदगी जमा न हो, इसके लिए बालों को ढक कर रखना चाहिए। इसके लिए दुप्पटे, कैप या स्कार्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा करने से बालों में मिट्टी या गंदगी जमा नहीं होगी।
हेयर सीरम का इस्तेमाल करें
अगर आप गीले बालों में सीरम लगाते हैं, तो वायु प्रदूषण से आपके बाल सुरक्षित रहेंगे। हेयर सीरम का इस्तेमाल करने से आपके बाल मजबूत और स्मूथ हो जाएंगे। सीरम की एक से दो बूंद को बालों पर लगाने से बाल काफी मजबूत होते हैं। इससे बालों के झड़ने की समस्या नहीं होती है।
हेयर मास्क लगाएं
बालों को प्रदूषण से बचाने के लिए हेयर मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप पूरी तरह से केराटिन ट्रीटमेंट भी ले सकते हैं या घर पर रहकर भी हेयर मास्क लगा सकते हैं। ऐसा करने से बालों को मजबूती मिलेगी और प्रदूषण से होने वाले खतरे से भी बचा जा सकता है।
इन टिप्स से करें स्किन की देखभाल
क्लींजिंग का उपयोग करें
वायु प्रदूषण से चेहरे को बचाने के लिए आप अपने चेहरे, हाथों और पैरों को साफ पानी से धोएं। चेहरे को पानी से धोते समय इस बात का ध्यान रखें कि ऐसे फेशवॉस का इस्तेमाल करें, जिससे आपका चेहरा रूखा न पड़ें।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
वायु प्रदूषण और सूर्य की हानिकारक किरणों से स्किन को बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यह स्किन पर प्रदूषण से होने वाले प्रभावों को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए जब भी आर बाहर जा रहे हैं, तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
रेटिनॉल और विटामिन-सी का एक साथ इस्तेमाल न करें
रेटिनॉल और विटामिन-सी स्किन पर होने वाली एजिंग की समस्या को कम करने में मदद करता है। जब भी प्रदूषण बढ़ता है, तो झुर्रियां होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए स्किन के लिए विटामिन-सी और रेटिनॉल का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि इन दोनों में एंटी-एजिंग के गुण पाए जाते हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि विटामिन-सी और रेटिनॉल का इस्तेमाल एक साथ न करें।
फेस मास्क लगाएं
वायु प्रदूषण के कारण स्किन के पोर्स में जमी गंदगी को साफ करने के लिए क्ले मास्क का इस्तेमाल करें। इसका इस्तेमाल करने से आपकी स्किन साफ रहेगी। इससे आपकी स्किन को कम नुकसान होगा। इसके अलावा, स्किन के लिए सैलिसिलिक एसिड का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। क्ले मास्क का इस्तेमाल करने से स्किन पर एक्ने की समस्या भी नहीं होगी।
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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।