Air Pollution Effects on Pregnancy: प्रेग्नेंट महिलाएं खुद और अपने बच्चे को वायु प्रदूषण से कैसे बचाएं, करें ये काम

Air Pollution Effects on Pregnancy: राजधानी दिल्ली में सुबह और शाम के वक्त लोगों को हल्की-हल्की ठंड का अहसास होने लगता है। ठंड शुरू होने के साथ-साथ दिल्ली में वायु प्रदूषण में भी लगातार इजाफा हो रहा है। दिल्ली समेत आस-पास के इलाकों में (Air quality index increased significantly) वायु गुणवत्ता सूचकांक काफी ज्यादा बढ़ गया है। प्रदूषण के कारण (Adverse Effects on Health) सेहत पर भी दुष्प्रभाव दिखने लगते हैं। इसके कारण ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, लंग्स इंफेक्शन आदि का खतरा अधिक बढ़ जाता है, लेकिन क्या आपको पता है वायु प्रदूषण में सबसे ज्यादा खतरा बच्चों और गर्भवती महिलाओं (Air Pollution Danger Children and Pregnant Women) को होता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, प्रेग्नेंट महिलाओं को ऐसे में अपनी सेहत को लेकर ज्यादा सतर्क रहना चाहिए। ऐसा इसलिए कहा जा रहा है, क्योंकि आने वाले दिनों में प्रदूषण का स्तर काफी ज्यादा बढ़ जाएगा। अगर आप इस समय अपनी सेहत का खास ख्याल रखेंगे, तो भविष्य में होने वाली बीमारियों से बचे रहेंगे।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दिल्ली में जो वायु प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है। इसकी वजह से लोगों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। सांस लेने में जिन लोगों को अधिक परेशानी है, उनके लिए वायु प्रदूषण काफी खतरनाक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए वायु प्रदूषण से खतरा

गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को मुख्यतौर पर वायु प्रदूषण बढ़ने के कारण अधिक परेशानी होती है। वर्तमान समय में प्रदूषण का स्तर काफी ज्यादा हाई नहीं है, लेकिन दीवाली का समय नजदीक है। ऐसे में प्रदूषण का बढ़ना स्वभाविक है। अगर अभी प्रदूषण से बचाव नहीं किया गया, तो प्रेग्नेंट महिलाओं को कई तरह की समस्या होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है। जिन महिलाओं को सांस लेने और अस्थमा की पहले से समस्या है। उनमें अन्य कई बीमारी होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है। इसके साथ ही, प्रेग्नेंसी में वायु प्रदूषण के कारण महिलाओं में घबराहट होने की समस्या भी अधिक होती है।

बढ़ते वायु प्रदूषण का असर प्रेग्नेंट महिला के साथ-साथ उसके होने वाले बच्चे पर भी पड़ता है। इसके कारण बच्चे को जन्म के बाद ही आईसीयू में भर्ती करवाने की जरूरत पड़ जाती है। वहीं, कुछ मामलों में प्रीमैच्योर जन्म का रिस्क भी अधिक होता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को वायु प्रदूषण से बचाव करना चाहिए। आइये जानते हैं कि बचाव करने के लिए किन टिप्स को फॉलो करें।

वायु प्रदूषण में प्रेग्नेंट महिलाएं ऐसे करें बचाव

• रोजाना सुबह ब्रीदिंग एक्सरसाइज करनी चाहिए।
  
• सुबह के वक्त घर से बाहर जाने से बचें।
• प्रेग्नेंसी में अगर घबराहट या सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
• सुबह रोजाना व्यायाम करें।
• वायु प्रदूषण अधिक बढ़ गया है, तो बाहर मास्क लगाकर ही जाएं।

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।