सावधान अगर आपके शरीर में दिखें ये लक्षण तो हो सकती है ये जानलेवा बीमारी
एनीमिया के लक्षण और एनीमिया के उपचार के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। हीमोग्लोबिन की लाल रक्त कोशिकाएं ही शरीर में ऑक्सीजन का संचय कर ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करती है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को आमतौर पर खून की कमी या आयरन (लौह तत्व) की कमी कहा जाता है।
लेकिन लगातार खून की कमी शरीर में बने रहने पर एनीमिया होने के खतरे बढ़ जाते हैं। जिससे शरीर धीरे-धीरे कमजोर होता चला जाता है और कई तरह की बीमारियों को निमंत्रण देने लगता है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं एनीमिया के लक्षण और एनीमिया के उपचार के बारे में...
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एनीमिया के लक्षण
- थकान और चिड़चिड़पन रहना।
- कमजोरी महसूस करना।
- आंखों और नाखूनों का पीला पड़ना।
- बालों का झड़ना।
- बार-बार सांस लेने में तकलीफ होना।
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एनीमिया के उपचार
- सबसे पहले अपने खाने में हरी पत्तेदार और फाईबरयुक्त सब्जियों का सेवन करें।
- साबुत अनाज(ओट्स) का सेवन करना।
- फलों का अधिक सेवन ।
- इसके साथ ही डॉक्टर की सलाह पर आयरन की गोलियों का सेवन करें।
- साइकिल चलाना, तैरना, स्केटिंग, पैदल चलना जैसे हल्के व्यायाम करें।
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