Relationship Tips: सेक्स लाइफ में वापस चाहते हैं पहले वाला स्पाइस तो तुरंत बदलिए ये आदतें, फॉलो करें आसान टिप्स

Relationship Tips: किसी भी रोमांटिक रिलेशनशिप में तीन चीजें बहुत जरुरी होती हैं, वह चीजें हैं प्यार, विश्वास और इंटिमेसी। जी हां, एक रिश्ते को मजबूत बनाए रखने में प्यार और विश्वास के साथ इंटिमेसी होना भी बहुत जरुरी है। लेकिन कई कपल्स ऐसे भी होते हैं जिन्हें अपनी सेक्स लाइफ में कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है? इसका क्या कारण है? दरअसल इसके लिए आपकी कुछ आदतें जिम्मेदार होती हैं। आइए आज की इस खबर में जानें उन सभी आदतों के बारे में जो आपकी सेक्स ड्राइव पर बुरा असर डाल सकती हैं और जिन्हें आपको तुरंत ही बदल देना चाहिए।

• अनहेल्दी डाइट का होता है सीधा असर
  

अगर आप जंक फूड खाना बहुत ज्यादा पसंद करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने शरीर को कार्ब्स, सैचुरेटेड और ट्रांस फैट से भर रहे हैं। यह आपकी बॉडी में ब्लड फ्लो को डिस्टर्ब करके स्लो कर देता है, इसलिए अगर आप अपनी सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाना चाहते हैं तो बाहर का जंक फूड खाना कम करना होगा। इन चीजों के बजाय आप फल, सब्जियां और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, यह आपको मजबूत भी बनाएंगे और आपको बीमारियों सभी दूर रखेंगे। स्वस्थ भोजन खाने से शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है।

• माइंड डाइवर्ट रहना या बेचैन रहना
  

अगर आप किसी बीमारी या परेशानी से लंबे समय तक ग्रस्त रहते हैं, तो यह न केवल आपके दिमाग को प्रेशर में डालता है बल्कि आपकी फिजिकल हेल्थ को भी प्रभावित करता है। इस स्ट्रेस का सीधा असर आपकी सेक्स परफॉरमेंस भी होता है, साथ ही इससे आपकी इंटिमेसी की इच्छा भी कम होनेलग जाती है। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो स्ट्रेस से दूर रहें और अपनी समस्या का जल्द से जल्द समाधान करें। साथ ही इस ममले में आप अपने पार्टनर से बात भी कर सकते हैं।

• नमक में करें कटौती
  

जैसा की हम सभी जानते हैं कि नमक का ज्यादा सेवन हमारी सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है। इसके साथ ही रोजाना ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, हाई ब्लड प्रेशर के कारण आपकी कामेच्छा काम होने लग जाती है। यह आपकी सेहत के साथ ही आपकी सेक्स लाइफ पर भी बहुत बुरा असर डालता है, बता दें कि कई प्रीपैक्ड खाद्य पदार्थ में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए इसे ज्यादा खाने से बचना चाहिए।

• अपने पार्टनर से करें खुलकर बात
  

अगर आप अपने सेक्स लाइफ से संबंधित किसी भी समस्या से जूझ रहे हैं या इसे सुधारने के लिए आपके पास कोई विचार हैं, तो बेझिझक अपने पार्टनर से इस बारे में बात कर सकते हैं। अगर आप इस बारे में बात करने से हिचकिचाएंगे तो इसका असर आप दोनों पर पड़ेगा, आप अपनी फैंटसी या इच्छाएं अपने पार्टनर को आसानी से बता सकते हैं। वह आपको जज नहीं करेंगे।

• ज्यादा वजन भी सेक्स ड्राइव में बन सकता है प्रॉब्लम
  

अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको अपना एक्स्ट्रा वजन कम करना होगा। ज्यादा वजन आपके सेक्स परफॉरमेंस पर नेगेटिव इफेक्ट डालता है। यह बात खासतौर पर पुरषों पर लागू होती है, एक स्टडी में सामने आया है कि जिन पुरुषों की कमर 40 इंच से ज्यादा होती है उन्हें नपुंसकता जैसी गंभीर समस्या तक का सामना करना पड़ सकता है। तो अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो अपनी इन आदतों को तुरंत बदलिए।