Detox Drink Benefits: सुबह उठते ही डिटॉक्स वाटर पिएं, जानें इसके फायदे

Detox Drink Benefits: आजकल बेकार लाइफस्टाइल, जंक फूड, स्ट्रीट फूड, एक्सरसाइज न करने से हमारी बॉडी में विषाक्त पदार्थ (गंदगी) होती हैं। बॉडी को सेहतमंद रखने के लिए इसका बाहर निकल जाना बेहद जरूरी होता है। इसे अच्छे खान पान, एक्सरसाइज व डेटॉक्स ड्रिंक से बॉडी से बाहर निकाल सकता है। इस प्रोसेस को 'बॉडी डिटॉक्स' कहते हैं। बॉडी की गंदगी को बाहर निकालने (डिटॉक्स) के लिए कई प्रकार की दवाइयां और हर्बल चीजे भी आती हैं। परन्तु हमेशा इनका सेवन करना सेफ और फायदेमंद साबित नहीं होता है। इसके नुकसान से बचने के लिए सबसे सही तरीका नेचुरल तरीका है, जिससे बॉडी की गंदगी बाहर निकाली जा सकती है। आइए जानते हैं नेचुलर तरीके से बॉडी को कैसे डिटॉक्स करें।

नेचुलर तरीके से बॉडी को कैसे डिटॉक्स करें (How To Detox Your Body Naturally)

आयुर्वेद तरिके से काफी बीमारियों का इलाज किया जाता है। वातावरण में हमारे आसपास जो भी प्राकृतिक जड़ी-बूटियां पाई जाती हैं, इन्हीं जड़ी-बूटियों से बीमारियों का इलाज व बॉडी की गंदगी को निकालने (डिटॉक्स) के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आगे आपको बताएंगे एक विशेष डिटॉक्स वॉटर के बारे में, जो बॉडी की सफाई करेगा और आपको सेहतमंद रखने में मदद भी करेगा।

जड़ी-बूटियों का पानी (Herbal Water for Detox)

बॉडी की सफाई करने के लिए गंदगी को बाहर निकालने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता हैं। यह एक आयुर्वेदिक और सुरक्षित तरीका है, बॉडी की सफाई (डिटॉक्स) करने के लिए । जड़ी बूटियां स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती हैं और इससे बॉडी (डिटॉक्स) भी हो जाएगी। इसके लिए आपको जड़ी-बूटियों का पानी (Herb Infused Water) बनाना पड़ेगा जिसके के लिए आपको निचे दी गई सामग्री की जरूरत पड़ेगी ,,,,

नींबू का रस

तुलसी के पत्ते

मेथी के बीज या पत्ते

अदरक का छोटा टुकड़ा

कच्ची हल्दी छोटा टुकड़ा

दालचीनी का छोटा टुकड़ा

जड़ी-बूटियों का पानी बनाने की प्रक्रिया (Process Of Making Herbal Water)

इस (डिटॉक्स वाटर) पानी को बनाने की प्रक्रिया बेहद आसान है। ऊपर बताई गई सामग्री इकट्ठा करने के बाद। सबसे पहले सामग्री में बताई सभी चीजों को अच्छे से धो लीजिए। एक गिलास लें उसमें ठंडा पानी डाल दें और फिर सामग्री की सभी चीजें एक-एक करके डाल दें। सभी जड़ी-बूटियों को डालने के बाद इस पानी को फ्रिज में 15 मिनट के लिए रखना है, लेकिन इस पानी को दस मिनट के बाद निकालें, फिर चम्मच से अच्छी तरह मिक्स कर दें। इसके बाद फिर से इस पानी को फ्रिज में फिर से 5 मिनट के लिए रख दें। बस आपका डिटॉक्स वाटर बन कर तैयार है। इससे छान कर सुबह में इसे पियें।

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।