क्या Diabetes के कारण झड़ सकते हैं बाल? इन उपायों से करें बचाव

Does Hair Loss Associated With Diabetes: आजकल बालों का झड़ना काफी आम हो गया है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, आमतौर पर हर दिन लोगों के लगभग 50 से 100 बाल झड़ते हैं। अगर बालों के झड़ने की संख्या इससे ज्यादा है, तो आपको ब्रशों में, कपड़ों पर, फर्श पर बालों की लटें देखने को मिल सकती हैं। यह सच है कि उम्र बढ़ने के साथ कई महिलाओं के बाल झड़ने लगते हैं, लेकिन आप हमेशा अपनी उम्र को कसूरवार नहीं ठहरा सकते। आपके बालों की वॉल्यूम कम होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें डायबिटीज की समस्या भी शामिल है।

डायबिटीज के कारण बाल झड़ने की समस्या

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, समय के साथ आंखों, हृदय, गुर्दे, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं पर गहरा असर हो सकता है। आइए, जानते है कि किस प्रकार बालों का झड़ना डायबिटीज से जुड़ा है।

1. खराब ब्लड सर्कुलेशन

एक्सपर्ट्स का कहना है कि ब्लड शुगर का हाई लेवल रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और सिर में ब्लड के फ्लो को कम कर सकता है। इस कारण बालों को जरूरी पोषक तत्वों और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है, जो कि स्वस्थ बालों के विकास के लिए बेहद जरूरी है।

2. हार्मोन का असंतुलन होना

डायबिटीज हार्मोन के असंतुलन का कारण बन सकता है, जिससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। उदाहरण के लिए, जब इंसुलिन और एण्ड्रोजन हार्मोन का लेवल हाई होता है, तब बालों के झड़ने की संभावना बढ़ सकती है।

3. सूजन

डायबिटीज शरीर में पुराना सूजन पैदा कर सकता है, बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और साथ ही बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

4. पोषक तत्वों की कमी

डायबिटीज से पीड़ित लोगों में पोषक तत्वों की कमी होने की संभावना काफी हद तक बढ़ सकती है, जो बालों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। अगर आप बायोटिन, आयरन और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, तो इससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।

डायबिटीज के कारण बालों को झड़ने से रोकने के उपाय

बालों को पूरा पोषण दें

डायबिटीज के रोगियों में पोषक तत्वों की कमी होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए आप इस बात को ध्यान में रखें कि आपका आहार पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों वाला होना चाहिए।

सूजन कम करने की कोशिश करें

बालों को झड़ने से रोकने के लिए शरीर में सूजन को कम करना काफी जरूरी है। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि आप सूजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इसके साथ आप नियमित व्यायाम भी कर सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन की जांच करें

बालों के झड़ने में योगदान देने वाले किसी भी हार्मोनल असंतुलन के समाधान के लिए अपने डॉक्टर से जांच कराएं।

नोट : यह स्टोरी सामान्य बातों पर आधारित हैं। Haribhoomi.com इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन तथ्यों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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