Dark Circles और Puffy Eyes से चाहतें हैं छुटकारा तो फॉलो करें ये टिप्स

Fashion Tips: आंखो के नीचे आए काले घेरे या डार्क सर्कल्स (Dark Circles) कोई बीमारी नहीं लेकिन ये आपकी सुंदरता फीकी कर देते हैं। आंखो के नीचे काले घेरे मुख्यतः फैमिली हिस्टरी, थकावट, नींद की कमी, एलर्जी, आंखों को रगड़ना या अत्यधिक धूप में रहने के कारण हो जाते हैं। बाजार में बहुत से ऐसे प्रोडक्ट्स (Products for Dark Circles) हैं जो डार्क सर्कल्स को हल्का करने का दावा करते हैं, लेकिन वास्तव में वे सिर्फ हमारी जेबें ही हल्की कर पाते हैं और कुछ नहीं। स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि कोविड -19 (Covid- 19) महामारी के दौरान हमारी दिनचर्या और घर के कामों के बीच टॉस करते हुए हम अपनी देखभाल करना भूल ही जाते हैं। खराब लाइफस्टाइल के परिणामस्वरूप हमें आंखो के नीचे काले घेरे और फूली हुई आंखो जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

कॉस्मेटिक्स और स्किन एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इन दिनों डार्क सर्कल्स बहुत आम हो गए हैं। यह आंख के आसपास होते हैं क्योंकि आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है। इसमें बहुत दुबली तंत्रिका होती है जो आंतरिक या बाहरी प्रतिक्रियाओं के कारण आसानी से डैमेज या एक्सपैंड हो जाती है। गंदगी, प्रदूषण, उम्र बढ़ना, शराब का सेवन, तनाव, ज्यादातर बाहर रहना, धूम्रपान, नींद की कमी, खराब आहार आदि डार्क सर्कल्स के कुछ सामान्य कारण हैं। ये सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकते हैं। कभी- कभी आंखो के नीचे ज्यादा स्किन होनें के कारण आई बैग भी हो जाते हैं, जिसमें हमारी आंखे फूली फूली नजर आती हैं। इसके अलावा ये ज्यादा फैट या आपकी त्वचा के नीचे की मांसपेशियों का ढीला होनें के कारण भी हो सकते हैं। कभी-कभी उपरोक्त तीनों कारणों से आई बैग्स या डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। अपनी इस स्टोरी में हम आपको इससे निजात पाने के तरीके बताएंगे...

पर्याप्त नींद लें (Take Proper Sleep)

सुनिश्चित करें कि आप सात घंटे की पर्याप्त ब्यूटी लें। नींद की कमी से आंखों के काले घेरे अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।

बैलेंस डाइट (Balanced Diet)

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, उसी तरह स्किन की सेहत का ख्याल भी हमारा खान पान रखता है। इसलिए डार्क सर्कल्स से बचने के लिए अपने खाने में विटामिन बी 6 और बी 12, कैल्शियम और फोलिक एसिड शामिल करें।

हाइड्रेटेड रहें (Keep Yourself Hydrated)

चाहें कोई भी समय हो हमेशा हाइड्रेटेड रहें, भले ही आप कितने ही व्यस्त क्यों न हों। अपने वॉटर लेवल को हमेशा हाई रखें, पूरे दिन पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहने से डार्क सर्कल्स और फूली हुई आंखों को रोकने में मदद मिलेगी। इसके अलावा धूम्रपान या शराब पीने से बचें। वहीं डार्क सर्कल्स और पफी आइज से छुटकारा पाने के लिए ब्लैक/ग्रीन टी बैग या कोल्ड कंप्रेस को आंखो के नीचे रखें। ध्यान रखें कि आंखो के नीचे मसले नहीं, क्योंकि इससे केवल स्थिति और खराब होगी।

धूप में बाहर निकलते समय रखें खास ख्याल (Going Out in the Sun Always Remember these things)

धूप में बाहर निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। इसके साथ ही अगर आप पूरा दिन धूप में बाहर हैं, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक, तो हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाते रहें। इसके साथ ही अपने खुले हिस्सों को ढकें, अपने शेड्स और टोपी भी पहनें।

मॉइस्चराइज करना न भूलें (Keep Yourself Moisturized)

हमेशा अपनी आंखों के नीचे वाले हिस्से को अंडर आई क्रीम से हाइड्रेट रखें। इसके साथ ही हमेशा आंखों के क्षेत्र को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें। आप अंडर आई मास्क भी लगा सकते हैं लेकिन ऐसी चीजों का इस्तेमाल करने से पहले स्किन एक्सपर्ट्स से सलाह लें।