Skin Care Tips: स्किन की देखभाल के लिए अपनाएं ये टिप्स, मेकअप को करें ऐसे रिमूव
Skin Care Tips: हर त्वचा का प्रकार अलग होता है और उसकी अलग-अलग जरूरते होती हैं। उम्र के साथ खुद को स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए त्वचा देखभाल करना सबसे अहम पहलू है। बाजार में मिलने वाले मेकअप केवल दाग-धब्बों, झुर्रियों को ढककर आपको केवल कुछ समय के लिए खूबसूरत दिखा सकता है। जैसे ही आप अपने चेहरे से मेकअप को हटाएंगे, वैसे ही आपकी रियल स्किन आपको देखने को मिलेगी। अगर आप स्किन को बिना मेकअप के ग्लोइंग और सुंदर देखना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए टिप्स का पालन करें...
सफाई (Cleansing)
सफाई त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। त्वचा दिन-भर में कई चीजों को फेस करती है जैसे धूल-मिट्टी, धूप-छाएं, मेकअप, पसीना, गंदगी, प्रदूषण और सूरज की किरणें आदि। चेहरे की सफाई से चेहरे पर मौजूद गंदगी, अतिरिक्त तेल, प्रदूषण और अवांछित त्वचा कोशिकाएं दूर हो जाती हैं। क्लींजिंग सभी स्किन टाइप के लोगों के लिए बहुत जरूरी है।
त्वचा को दिन में दो बार, सुबह और शाम, साफ करना चाहिए। ड्राई स्किन वाली महिलाओं को हमेशा क्रीमी क्लींजर का चयन करना चाहिए जो त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करता हो। हालांकि, ऑयली स्किन टाइप वाली महिलाओं को क्रीमी क्लींजर का उपयोग करने से बचना चाहिए। इसके बजाय वे हल्के क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं।
मॉइस्चराइजिंग (Moisturizing)
त्वचा को साफ करने के बाद त्वचा को किसी अच्छे मॉइस्चराइजर से मॉइस्चराइज करना चाहिए। हमेशा वही मॉइस्चराइजर चुनें जो आपकी नेचुरल स्किन टाइप के अनुरूप हो। ऐसे मॉइस्चराइजर और बॉडी लोशन चुनें, जिनमें फल और सब्जियां शामिल हों। केमिकल युक्त सौंदर्य उत्पादों से दूर रहें।
सनस्क्रीन (Sunscreen)
त्वचा की देखभाल की दिशा में सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है धूप से बचाना। बिना सनस्क्रीन लगाए बाहर नहीं निकलना चाहिए। सनब्लॉक न केवल आपकी त्वचा को हानिकारक सूरज की किरणों से बचाता है, बल्कि उम्र बढ़ने के लक्षणों, काले धब्बों, महीन रेखाओं और रंजकता को भी कम करता है, बल्कि त्वचा कैंसर के विकास की संभावना को भी रोकता है।
एसपीएफ 30 से अधिक वाली सनस्क्रीन क्रीम का चुनाव करें। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए बेस्ट है। त्वचा पर सनब्लॉक क्रीम लगाने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करे। यदि आप लंबे समय तक बाहर रहने वाले हैं, तो हर 3-4 घंटे के बाद अपनी सनस्क्रीन को दोबारा लगाएं।
रेटिनोइड नाइट क्रीम (Retinoid Night Cream)
रेटिनोइट नाइट क्रीम महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण सौंदर्य में से एक है, खासकर यदि आप अधिक उम्र के है। अधिकांश महिलाएं इस महत्वपूर्ण कदम का पालन नहीं करती हैं। जब हम सो रहे होते हैं तब भी हमारे शरीर को भोजन की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार त्वचा को भी बेहतरीन दिखने के लिए पोषण की आवश्यकता होती है।
चेहरे और गर्दन पर रेटिनोइड नाइट क्रीम का अच्छी तरह से उपयोग करें और अपनी उंगलियों से धीरे से मालिश करें। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और महीन रेखा को दूर करेगा। रेटिनोइड क्रीम का उपयोग हमेशा सावधानी से करें।
हाइड्रेशन (Hydration)
त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में 8-10 गिलास पानी पियें। पानी पीने से न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है बल्कि आपकी त्वचा भी साफ और चमकदार दिखती है।
पर्याप्त नींद (Proper Sleep)
युवा दिखने, बेदाग त्वचा पाने की बात आती है, तो पर्याप्त मात्रा में नींद बहुत महत्वपूर्ण है। 6-8 घंटे की अच्छी नींद लें। जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा को आराम मिलता है, जिससे तनाव कम होता है और आपकी त्वचा जवान और खूबसूरत दिखती है। पर्याप्त नींद लेने से आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करने में मदद मिलेगी।
वर्कआउट (Workout Regimen)
एक अच्छे वर्कआउट नियम का पालन करने से रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और शरीर में ऑक्सीजन के सुचारू प्रवाह को बनाए रखने में मदद मिलेगी। जब हार्ट बीट बढ़ती है, तब शरीर में रक्त को सहजता से प्रवाहित होने में मदद मिलती है। यह स्किन को चमकदार, बेदाग बनाने में मदद करता है। ।
मेकअप हटाने के टिप्स (Makeup Removal Tips)
चेहरे पर मेकअप लगाकर सोने से चेहरे पर रूखापन, मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए, मेकअप हटाना स्वस्थ त्वचा देखभाल और सुंदर चेहरे के लिए बेहद जरूरी और महत्वपूर्ण है। जानिए मेकअप कैसे हटाएं ...
क्लींजर का करें उपयोग (Use a Cleanser)
क्लींजर से अपने चेहरे पर मालिश करें और इसे 12-15 सेकंड के लिए रखें। इसका उपयोग करते समय ठुड्डी, हेयरलाइन और कान को न भूलें। मेकअप हट गया या नहीं, यह देखने के लिए इसे गीले कपड़े से पोंछ लें।
सौम्य रहें (Be Gentle)
मेकअप हटाना जरूरी है, लेकिन कठोर न बनें। क्लींजिंग ऑयल का उपयोग करें, भौहों, पलकों और होठों पर इसकी थोड़ी मात्रा लगाएं और मेकअप को ढीला करने और त्वचा को नरम करने के लिए धीरे से मालिश करें।
भाप लें (Take a Steam Heat)
धोने से पहले अपने चेहरे को भाप देने से रोमछिद्र ढीले हो सकते हैं और क्लींजर त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर मेकअप हटाने में सक्षम हो जाता है।
अपनी आंखों पर ध्यान दें (Pay Attention to Your Eyes)
यह त्वचा की देखभाल के लिए कई सुझावों में से एक है। मेकअप हटाने का सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा मस्कारा और लाइनर हटाना है। लेकिन, आपको स्क्रब नहीं करना चाहिए। आंखों का मेकअप हटाने के लिए कॉटन पैड और आंखों के लिए विशेष रूप से तेल आधारित या दोहरे चरण वाले रिमूवर का उपयोग करें।
लिपस्टिक हटाएं (Remove Lipstick)
लिपस्टिक हटाने के लिए लिक्विड या क्रीम मेकअप रिमूवर में भिगोए कॉटन पैड का उपयोग करें। तैलीय चीज लंबे समय तक लगी रहने वाली या डार्क कलर वाली लिपस्टिक को हटा सकती है।
अतिरिक्त तेल हटाएं (Remove Excess Oi)
यह चेहरे की त्वचा की देखभाल के सुझावों में से एक है। एक बार जब आप मेकअप हटा लें, तो विभिन्न उत्पादों के बचे हुए टुकड़े और अतिरिक्त मेकअप रिमूवर को हटाने के लिए सूखे कॉटन पैड का उपयोग करें।