नाश्ते में केला ओट्स दलिया का सेवन हो सकता है बहुत ही फायदेमंद , जानें इसे बनाने का तरीका

दिन की शुरूआत अगर हेल्दी नाश्ते से हो तो इंसान का पूरा दिन एनर्जेटिक गुजरता है। वहीं आपने भी देखा होगा कि लोगों को अक्सर हेल्दी नाश्ता करने की ही सलाह दी जाती है। ऐसे में आपकी मदद के लिए आज हम आपको बहुत ही टेस्टी और हेल्दी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं। यह रेसिपी केला ओट्स दलिया। केला, ओट्स दलिया सेहत के लिए काफी लाभाकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका।

सामग्री

केले पके हुए - 2

ओट्स दलिया - एक कप

दूध - एक बड़ा कप

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विधि

- इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले मीडियम आंच पर एक बर्तन में दूध डालकर गरम करे और फिर दूध के हल्का गरम होते ही इसमें ओट्स दलिया डालें।

- इसे आप 4-5 मिनट तक पकाएं।

- फिर इसी बीच एक बाउल में केले को अच्छे से मैश करें।

- तय समय के बाद गैस बंद कर दें और ओट्स दलिया और दूध में केले को मिला दें।

- आपका केला ओट्स दलिया तैयार है।