सब्जी खाना नहीं है पसंद तो ऐसे पिंए लौकी का जूस, जानें इसे बनाने की रेसिपी

लौकी का नाम सुनते ही कई लोग तरह तरह के मुंह बनाने लगते हैं। ऐसे में लोग इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं। लौकी में ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। ऐसे में लौकी का जूस पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। इसी बीच आज हम आपको लौकी का जूस बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं लौकी का जूस बनाने की रेसपी।

सामग्री

लौकी- 1/2

पुदीना पत्ती- 1 बड़ा चम्मच (कटी हुई)

नमक- 1/2 छोटा चम्मच

नींबू का रस- 1/2 छोटा चम्मच

पानी- आवश्यकतानुसार

काली मिर्च पाउडर- चुटकीभर

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विधि

- इसे बनाने के लिए सबसे पहले लौकी को धो लें और फिर इसे छीलकर टुकड़ों में काट लें।

- अब मिक्सी में लौकी, पुदीना और पानी डालकर पीस लें।

- इसे अब जूस को छन्नी से छान लें।

- फिर अब इसे गिलास में निकालें और इसमें काली मिर्च, नमक और नींबू का रस मिक्स करें।

आपका लौकी का जूस तैयार है। इसका आप नियमित रूप से सेवन करें।