Shardiye Navratri 2019: नवरात्रि रेसिपी में जानें घर पर कैसे बनाएं स्वादिष्ट राजस्थानी फरियाली चूरमा
Shardiye Navratri 2019: अगर आप भी नवरात्रि 2019 के अवसर पर व्रत खोलने के लिए कुछ खास बनाने की सोच रही हैं, तो हम आपके लिए लेकर आएं हैं व्रत में बनने वाली राजस्थानी फरियाली चूरमा रेसिपी। ये बनाने में आसान होने के साथ बेहद स्वादिष्ट होती है। आइए जानते हैं नवरात्रि पर राजस्थानी फरियाली चूरमा बनाने का तरीका...
फरियाली चूरमा रेसिपी सामग्री (Faryali Churma Recipe Ingredients)
6-7 बादाम (भीगे और टुकड़ों में कटा हुआ)
6-7 पिस्ता (भीगे और टुकड़ों में कटा हुआ)
4 टेबल स्पून घी
¼ कप चीनी बारीक़ पीसी हुई
¼ टीस्पून इलायची पाउडर
1/2 कप मेवा (कटी हुई)
फरियाली चूरमा रेसिपी विधि (Faryali Churma Recipe Process)
1. फरियाली चूरमा बनाने के लिए सबसे पहले भीगे और कटे हुए पिस्ते, बादाम को एक मिक्सर की मदद से दरदरा पीस लें।
2. इसके बाद बादाम पिस्ता के मिश्रण में गुनगुना घी डालकर मिक्स कर लें।
3. अब मिश्रण में पिसी हुई चीनी, इलाइची पाउडर और कटे हुए मेवे डालकर मिक्स कर लें।
4. अब तैयार फरियाली चूरमा को छोटे बॉउल में डालकर सर्व करें।
फरियाली चूरमा के पोषक तत्व / Faryali Churma Nutritoin Value
कैलोरी: 396kcal
कार्बोहाइड्रेट: 30.4 ग्रा
प्रोटीन: 3 ग्रा
वसा: 20.7 ग्रा
संतृप्त वसा: 17.6 ग्रा
कोलेस्ट्रॉल: 76 मिग्रा
सोडियम: 118 मिग्रा
पोटेशियम: 104 मिग्रा
फाइबर: 2.9 ग्रा
चीनी: 17.8 ग्रा
कैल्शियम: 10 मिग्रा
आयरन: 0.7 मिग्रा
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