वजन कम करने के लिए खाएं ये स्पेशल सलाद, खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी दोनों ही

आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वेट के कारण काफी परेशान रहते हैं। इसके लिए वे काफी जतन भी करते हैं। मोटापा कई बीमारियों के होने का कारण भी बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी सेहत का खास ख्याल रखें। वहीं अगर आप भी मोटापे के कारण परेशान हैं और वजन कम करने का सोच रहे हैं तो ऐसे में आप चने की सलाद बना कर खा सकते हैं। यह टेस्टी भी होती है। इसके साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। तो आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका।

सामग्री

चने का सलाद

उबले चने(काबूली/काले)- 3 कप

काली मिर्च- स्वाद अनुसार

खीरा- 1 (कटा हुआ)

प्याज- 1 (कटा हुआ)

टमाटर- 1 (कटा हुआ)

हरे धनिए की चटनी- 3 छोटे चम्मच

नींबू का रस- 2 छोटे चम्मच

नमक- स्वाद अनुसार

जीरा पाउडर- स्वाद अनुसार

विधि

- इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बाउल में चने, प्याज, टमाटर, खीरा, नींबू का रस, हरे धनिए की चटनी मिक्स करें।

- इसके बादअब इसमें नमक, जीरा पाउडर और काली मिर्च डालकर अच्छे से मिक्स करें।

आपकी चने की सलाद तैयार है। प्लेट में निकालकर इसका आनंद लें।