Headache Home Remedies: सिर दर्द से मिनटों में राहत मिलेगी, अपनाएं ये घरेलू उपाय

Home Remedy for Headache: सिर का दर्द (Headache) एक आम बीमारी बनकर रह गया है, जब भी हमें सिर दर्द होता है तो हम तुरंत दवा खा लेते हैं। इससे दर्द में आराम तो मिलता है, लेकिन इन दवाओं का असर किडनी, हार्ट और लीवर पर पड़ता है। इसलिए आपको दवाओं के सेवन से बचना चाहिए और सिर दर्द होने पर कुछ घरेलू नुस्खों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं इनके बारे में।

तुलसी (basil)

तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से सिर दर्द में काफी आराम मिलता है। आप एक कप पानी में 5 से 6 तुलसी की पत्तियों को डालकर थोड़ी देर तक उबाल लें, अब इसमें 1 चम्मच शहद (honey) को भी मिला दें, इसके बाद फिर इसे चाय के जैसे पिएं। इसके अलावा दूसरा उपाय ये है कि आप तुलसी की पत्तियों को चबा सकते हैं।

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गर्म पानी में नींबू (lemon in hot water)

गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से आपको सिर के दर्द में राहत मिल सकती है। एक गिलास में गर्म पानी लें और उसमें नींबू का रस डालकर पिएं। अक्सर हमें पेट में गैस (gas) बनने से भी हमारे सिरदर्द होने लगता है, ऐसे में यह घरेलू नुस्खा सही होता है।

अदरक (Ginger)

अदरक हमारे सिर में मौजूद ब्लड वेसेल्स (blood vessels) की सूजन को कम करने में सहायता करता है। इसका सेवन करने से हम सभी को सिरदर्द से हमें आराम मिलता है। इसके लिए सबसे पहले आपको अदरक के रस और नींबू के रस समान मात्रा में लेकर मिला देना है। अब इस मिश्रण को दिन में 1 से 2 बार पिएं। इससे आपको जल्द ही सिर दर्द से राहत मिलेगी।

पुदीना (Peppermint)

सिरदर्द में पुदीने के रस भी बहुत लाभदायक होता है। पुदीने में पाए जाने वाले मेंथोन और मेंथाल (menthone and menthol) के तत्व सिरदर्द में राहत मिल जाता है। इसके लिए आपको कुछ पुदीने की पत्तियों को लेना है और उनका रस निकालकर अपने माथे पर लगाना है। इससे आपको कुछ ही समय में आपको सिरदर्द से आराम मिल जाएगा।

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