Health Tips: आंख फड़कना कोई धार्मिक मान्यता नहीं, शरीर में होती है ये कमी
Health Tips: आंखों के फड़कने के पीछे लोग तरह-तरह की मान्यताएं बताते हैं। कई लोगों का कहना है कि पुरुषों की सीधी आंख फड़कना अच्छा होता है और महिलाओं की उल्टी आंख फड़कना खराब होता है, लेकिन सेहत के लिहाज से अगर बात की जाए, तो आंख का फड़कना नॉर्मल माना जाता है। अगर आपकी आंख बार-बार फड़क रही है और आप इससे परेशान हो चुके हैं, तो इस पर जरूर ध्यान दें। ऐसा माना जाता है कि बार-बार आंख फड़कने के पीछे कई वजह होती हैं, जैसे शरीर में मैग्नीशियम की कमी। हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए मिनरल्स का सेवन करना अधिक जरूरी है। साथ ही, हार्ट को स्वस्थ रखने में मैग्नीशियम अति आवश्यक हो जाता है।
शरीर के अंदर जब मैग्नीशियम की कमी होने लगती है, तो आंख फड़कने के साथ-साथ कई समस्याएं होने लगती हैं। अगर आपको भी इसी तरह के लक्षण नजर आ रहे हैं, तो इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें। चलिए जानते हैं कि शरीर में मैग्नीशियम की कमी के क्या लक्षण हैं।
शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर आंख क्यों फड़कती है
शरीर में मौजूद मैग्नीशियम बॉडी की मसल्स को रिलैक्स फील कराने में मदद करता है। जब शरीर के अंदर इन मिनरल्स की कमी हो जाती है, तो मसल्स में स्ट्रेस बढ़ जाता है, जिसके कारण आंखों के फड़कने की समस्या होने लगती है।
लगातार सिरदर्द होना
अगर शरीर में जरूरत के हिसाब से मैग्नीशियम न हो, तो आंख फड़कने के साथ-साथ सिरदर्द की समस्या भी होने लगती है। अगर आप में भी इस तरह के लक्षण दिख रहे, तो एक बार डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
शरीर में थकान और भूख की कमी होना
ऑफिस या घर में लगातार काम करने की वजह से थकान होना आम बात है। शरीर में मैग्नीशियम की कमी से थकान और कमजोरी होती है। ये भूख के कारणों में आए बदलाव के कारण भी होता है। इसमें भूख न लगना, उल्टी की समस्या होने लगती है।
पैरों में ऐंठन होना
हड्डियों और मांसपेशियों को दुरुस्त रखने के लिए मिनरल्स की अधिक आवश्यकता होती है। जब शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो जाती है, तो पैरों में ऐंठन और मरोड़ होना आम बात है। अगर सोते वक्त पैरों में ऐंठन की समस्या हो रही है, तो इसके पीछे शरीर में मैग्नीशियम की कमी होना है।
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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।