अनुष्का शर्मा को शीर्षासान करा रहे विराट कोहली, जानें प्रेग्नेंसी में इस योग को करने के फायदे
शरीर को हेल्दी रखने के लिए योगासान करना बहुत जरूरी होता है। वहीं शीर्षासन का नाम कठिन आसनों में सबसे ऊपर आता है। सेलिब्रिटीज भी आएदिन योगासन करते हुए फोटोज और वीडियो शेयर करते हैं। वहीं अनुष्का शर्मा गर्भावस्था के दिनों में भी शीर्षासन करते हुए फोटो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है। फोटो में पति विराट कोहली अनुष्का के पैर पकड़े हुए नजर आ रहे हैं।
वहीं फोटो देख कर आपके मन में भी सवाल आ रहा होगा कि अनुष्का इस दौरान और भी कई योगा कर सकती हैं, लेकिन वे ऐसे समय में इतना कठिन शीर्षासन क्यों कर रही हैं। इसी बीच आज हम आपको शीर्षासन के फायदे बताने जा रहे हैं।
ये हैं फायदे
- पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं
- मानसिक तनाव दूर होता है
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- शरीर में रक्त का प्रवाह तेजी से बढ़ता है, इसलिए इसके करने के बाद बहुत आप एनर्जेटिक फील करते हैं
- कमर दर्द
- कंधों के दर्द में आराम मिलता है
- सीने की जकड़न
- श्वसनतंत्र से जुड़ी बीमारियों को दूर होती है
गर्भावस्था के समय बॉडी में तेजी से हॉर्मोन्स चैंज होते हैं। ऐसे में इस आसन को करने से हॉर्मोन्स में होने वाले चैंज और मूड स्विंग्स कंट्रोल में रहते हैं।