World Milk Day: कोरोना वायरस से लड़ने में मदद करता है दूध, जानें इसके बेहतरीन फायदे

कोरोना काल के सबसे ज्यादा सुनने वाला शब्द इम्यूनिटी सिस्टम रहा। कोरोना से बचाव के लिए लोगों को शुरू से ही इम्यूनिटी को मजबूत रखने की सलाह दी जा रही हैं। वहीं एक्सपर्ट भी लोगों को हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देते हुए नजर आए। इसी बीच आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कोरोना वायरस से लड़ने में दूध कैसे मदद करता है।

ब्लड शुगर

हाल ही में हुए रिसर्च से पता चला है कि सुबह दूध पीने से खून का ग्लूकोस स्तर कंट्रोल रहता है। जिससे टाइप -2 डायबिटीज खा खतरा कम होता है। एक्सपर्ट का कहना है कि अगर सुबह उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले अनाज ते के साथ उच्च प्रोटीन युक्त वाला दूध पिया जाए तो बॉडी में गैस्ट्रिक हार्मोन डेवेलप होता है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर करता है।

एलर्जी

गाय के कच्चे दूध से बैक्टीरिया के खत्म कम होता है। दूध में मौजूद प्रोबायोटिक्स, विटामिन डी और इम्युनोग्लोबुलिन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है। इसके साथ ही एलर्जी के खतरे को कम करता है।

सीने में जलन

मसालेदार भोजन करने के कारण सीने में जलन की समस्या होने लगती हैं। ऐसे में ठंडा दूध पीने से इस परेशानी से राहत मिलती है। सीने में पैदा होने वाली जलन को ठंडे दूध के तापमान और उसमें मौजूद पोषक तत्वों से राहत मिलती है।

दिल से जुड़ी बीमारी

साइंटिस्ट का कहना है कि दूध पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है। दूध में मौजूद मैग्नीशियम, पोटेशियम खून को पतला करके शरीर के अंगों में ब्लड सर्कूलेशन को बढ़ाता है।