Coronavirus: कोरोना वायरस से डरे नहीं बल्कि इन तरीकों से करे खुद की सुरक्षा

Coronavirus: चीन से बाहर निकला कोरोनावायरस अब दुनिया के 145 देशों में फैल चुका है। इसके साथ ही अमेरिका जैसे देश में इमरजेंसी घोषित हो गई है। इतना ही नहीं भारत में भी मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। कोविद-19 दुनिया के 145 देशों में फैल गया है। अब तक दुनिया में कोरोनो वायरस के कुल 145,857 मामलों की पुष्टि हो चुकी है। जो वुहान से शुरू हुआ है और 5,436 मौतों का आंकड़ा पहुंच गया है। इसको देखते हुए लोगों में कोरोना वायरस की काफी दहशत फैल गई है। तो वहीं आज आपको बताने जा रहे हैं कि इस खतरनाक वायरस से कैसे करें अपना बचाव, क्या हैं इसके लक्षण और कैसे फैलता है कोराना वायरस।

कोरोना वायरस के लक्षण

-सिरदर्द

-नाक बहना

-खांसी, छींक, गले में खराश

-बुखार आना

-फेफड़ों में सूजन

कोरोना वायरस से कैसे करें बचाव

• पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।

• विटामिन-सी युक्त फल खाएं।

• मांस-मछली, सी फूड बाहर के खाने से परहेज करें।

• ताजा खाना ही खाएं।

• समय समय पर हाथ धोते रहें।

• बात करते समय, खांसते, छींकते समय मुंह पर हाथ रखें।

• हाथ मिलाने से बचें।

• बीमार लोगों से संपर्क में आने से बचें।

• हाथ को आंख, नाक और मुंह को सीधे न छुएं।

इन घरेलू नुस्खों से करें बचाव

• योगा करें

इसके लिए आप अनुलोम विलोम, सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और कपालभाति कर सकते हैं। योगा करने से आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है। जितना आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होगा उतना ही कोरोनावायरस से बचाव होगा।

• गौमूत्र का अर्क

इस खतरनाक वायरस से बचने के लिए गौमूत्र का अर्क बेहतरीन नुस्खा है। गाढ़ा बनाएं गिलोय, हल्दी, काली मिर्च पाउडर और तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाकर समय समय पर पिएं। ये आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग करता है।

• तुलसी

आप दिन भर में 2 से 4 तुलसी के पत्ते चबाकर खाएं। नहीं तो आप इसकी जगह तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। हल्दी आप दूध में हल्दी-काली मिर्च मिलाकर पिएं।

• एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस इस खतरनाक वायरस से बचने के लिए काफी फायदेमंद होता है।