चाहती हैं परफेक्ट फिगर तो मानें दिव्यंका त्रिपाठी द्वारा बताई गई ये सलाह, बॉडी होगी परफेक्ट
हर लड़की चाहती है कि उसका फिगर परफेक्ट हो। लेकिन गलत लाइफस्टाइल और खान पान के चलते लोगों का वजन तेजी से बढ़ रहा है। आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन के कारण परेशान हैं। इसी बीच टीवी सीरियल ये है मोहब्बतें फेम दिव्यंका त्रिपाठी में परफेक्ट फिगर बनाने के लिए कुछ टिप्स दिए हैं। आपको बता दें कि एक वक्त में दिव्यंका को वेट काफी ज्यादा था। लेकिन उन्होंने बहुत ही कम समय में अपना वेट काफी कम किया है। वहीं उन्होंने अपने परफेक्ट फिगर का राज बताया है। जिसे हम आपके साथ शेयर करने जा रहे हैं। दिव्यंका के इन टिप्स को अपनाकर आप भी अपना वजन कम कर सकते हैं।
सुबह की शुरुआत करें ग्रीन टी से
दिव्यंका का कहना है कि लोगों को अपने दिन की शुरूआत ग्रीन टी से करनी चाहिए। इसके साथ ही दिन में खूब ज्यादा पानी पिएं औक डिटॉक्स ड्रिंक भी ले। इससे आपकी बॉडी में जमी गंदगी बाहर आती है।
नाश्ता
सुबह 10 बजे तक ब्रेकफास्ट कर लें। नाश्ते में आप पराठें, दलिया, ओट्स, पोहा और फ्रूट जूस कर सकते हैं। उनका कहना है कि नाश्ते में हमेशा पौष्टिक चीजें होनी चाहिए।
कार्डियो
कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी कर सकते हैं। इससे कैलोरी बर्न होती है। इसके साथ ही इससे मांसपेशियां भी टोन और फ्लेक्सिबल होती है।
वेट ट्रेनिंग
वजन को कंट्रोल करने के लिए वेट ट्रेनिंग का सहारा ले सकती हैं। इससे आपके शरीर में स्ट्रेंथ के साथ फिटनेस भी बढ़ती है।
लंच और डिनर
लंच में वह हल्का-फुल्का और पौष्टिक खाना लें। इसके लिए आप डिनर में पौष्टिक सब्जियां जैसे ब्रोकोली, हरी पत्तेदार सब्जियां और वेजिटेबल सूप ले सकते हैं।