अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो आपको जरूर पता होना चाहिए शरीफा खाने के फायदे

शरीफा काफी लोगों को पसंद होता है। वहीं बहुत कम लोग ही शरीफा खाने से होने वाले फायदो के बारे में जानते हैं। शरीफा प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए काफी लाभदायक होता है। यह प्रेग्नेंट महिला और उनके पेट में पल रहे बच्चे दोनों को फायदा पहुंचाता है। हाल ही में शरीफा पर रिसर्च किया गया था, जिससे पता लगा है कि शरीफा काफी फायदेमंद होता है। इसी बीच आज हम आपको शरीफा से होने वाले फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं शरीफा खाने के फायदे।

- एक्सपर्ट का कहना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को डॉक्टर ऐसी चीजें खाने को कहते हैं जो आयरन की कमी को पूरा करें। वहीं पेट में पल रहे बच्चे के लिए फोलेट काफी जरूरी होता है। यह शरीफा में काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। यह बच्चे के शरीर और दिमाग दोनों के विकास के लिए काफी जरूरी होता है।

- रिपोर्ट से सामने आया है कि दुनियाभर में 3 बच्चे का जन्म तंत्रिका नली दोष के साथ होता है। जिसके चलते बच्चे दिव्यांग हो जाते हैं। वहीं इस दोष को दूर करने के लिए फोलेट काफी फायदेमंद होता है। इस कारण ही डॉक्टर प्रेग्नेंट महिला को हर रोज एक शरीफा खाने की सलाह देते हैं।

Also Read: काली मिर्च के फायदे जानकर रह जाएंगे एक दम हैरान, कई बीमारियों का है इलाज

- शरीफा में विटामिन ए और सी मौजूद होता है। यह बच्चे के विकास में काफी मदद करता है।