गौहर खान ने 20 दिन में 3.5 किलो वेट किया कम, आप भी लें टिप्स

जहां लॉकडाउन में ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ा है वहीं कुछ लोगों ने इस समय को फिटनस के लिए डेडिकेट किया। इन्हीं में से एक हैं गौहर खान जिन्होंने बहुत ही कम समय में अपना काफी वजन कम किया है। हाल ही में गौहर खान ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से अपनी शानदार फोटो शेयर करते हुए इस बात की जानकारी दी है कि उन्होंने 20 दिन में 3.5 किलो वेट कम किया है। जिसके बाद उनकी बॉडी काफी स्लिम और टोन्ड बन गई है। गौहर अपने इस नए लुक के साथ काफी खुश हैं।

वहीं गौहर ने वजन कम करने के बारे में बताते हुए काफी स्टाइलिश फोटोज शेयर की हैं। फोटो में गौहर ने येला कलर का हॉल्टर नेकलाइन टॉप पहना हुआ है। इसके साथ उन्होंने ब्लू बैगी जींस पहनी है। वहीं अगर आप भी गौहर की तरह वेट कम करना चाहते हैं तो इन टिप्स को जरूर अपनाएं।

ये हैं टिप्स

- सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास पानी में शहद और नींबू डालकर पिएं या फिर आप चाहें तो इसकी जगह एक गिलास में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर पिएं।

- लंच में पोष्टिक खाना लें। खाने के साथ सलाद जरूर लें।

- जंक फूड खाने से परहेज करें।

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- दिन में कम से कम एक घंटा जरूर एक्सरसाइज जरूर करें।

- डिनर में हल्का खाना खाएं। डिनर करने के बाद कम से कम 20 मिनट जरूर टहलें।