Green Chilli Side Effects: पोषक तत्वों से भरपूर हरी मिर्च ज्यादा खाना सेहत के लिए खतरनाक, जानें इसके नुकसान

Green Chilli Side Effects: खाना बनाने के लिए मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। इसका उपयोग करने से खाने के स्वाद बढ़ जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि जरूरत से ज्यादा हरी मिर्च का सेवन करना सही नहीं है। ऐसा करने से सेहत को काफी नुकसान होता है। हरी मिर्च को लाल मिर्च से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। हरी मिर्च में कई पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर आप नियमित मात्रा में सेवन नहीं करते हैं और स्वाद के चक्कर में ज्यादा खा लेते हैं, तो इसका नुकसान हो सकता है।

जरूरत से ज्यादा हरी मिर्च खाने के नुकसान

पेट में दिक्कत

अगर कोई व्यक्ति जरूरत से ज्यादा हरी मिर्च का सेवन करता है, तो पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जैसे पेट दर्द, जलन, गैस और एसिडिटी आदि होने का खतरा बन सकता है।

मुंह में छाले की समस्या

अधिक मिर्च खाने के कारण पेेट के साथ-साथ मुंह में छाले और चुभन हो सकती है। इसके कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

बैक्टीरियल इंफेक्शन होने का खतरा

हरी मिर्च के अंदर कैप्सैसिन बैक्टीरिया होने के कारण ये व्यक्ति की इम्यूनिटी सिस्टम को कमजोर करता है। इसके कारण व्यक्ति को इंफेक्शन के खतरे का सामना करना पड़ सकता है।

टीबी होने का खतरा

यदि कोई व्यक्ति जरूरत से ज्यादा सेवन करता है, तब टीबी की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है। .

नींद न आने की समस्या

हरी मिर्च का रात के समय सेवन करना नींद को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि इससे स्लीप साइकल प्रभावित होती हैं।

हार्ट पर पड़ता प्रभाव

अधिक हरी मिर्च का सेवन करने से दिल की सेहत पर प्रभाव पड़ता है। इससे ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ने लगती है।

किडनी पर करती है असर

अगर कोई व्यक्ति अधिक हरी मिर्च का सेवन करता है, तो किडनी पर इसका प्रभाव देखने को मिलता है। इससे किडनी में स्टोन होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है।

खून की कमी

जरूरत से ज्यादा हरी मिर्च खाने से व्यक्ति को खून की कमी हो सकती है।

शरीर में गर्मी बढ़ेगी

ज्यादा हरी मिर्च खाने से शरीर में गर्मी बढ़ने लगती है और बीपी हाई की समस्या हो जाती है। इसके कारण ज्यादातर लोगों में सूजन, दर्द और अन्य कई बीमारी होने लगती है।

वजन को नियंत्रण करना मुश्किल

हरी मिर्च के कारण व्यक्ति को वजन को कंट्रोल करना काफी मुश्किल हो जाता है। इसके खाने से अधिक भूख लगती है।

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।