Apple Juice Benefits : सेब का जूस कई बीमारियों को दूर भगाने में रामबाण इलाज, जानिए जबरदस्त फायदे
Apple Juice Benefits: आप सभी को इस बात का पता ही होगा कि सेब खाना सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है। ऐसा माना जाता है कि सुबह के वक्त रोजाना खाली पेट खाने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। सेब खाने के जितने फायदे हैं, उतना ही उसका जूस पीना फायदेमंद होता है। सेब के जूस में विटामिन-सी, फाइबर पौटेशियम, फॉस्फोरस आदि जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। शरीर को इन पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता होती है। इसलिए रोजाना सुबह खाली पेट सेब के जूस पीने से कई फायदे होते हैं। चलिए जानते हैं कि सेहत के लिए सेब का जूस किस तरह से फायदा पहुंचाता है।
1. हार्ट के लिए फायदेमंद
सेब के साथ-साथ उसका जूस पीने से हार्ट स्वस्थ रहता है क्योंकि इस जूस में पेक्टिन बैड कोलेस्ट्रॉल और फाइबर को कम करते हैं। इससे आप दिल संबंधित बीमारियों से बच सकते हैं। वैसे ही आज के समय में हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। अगर आप भी इन डिजीज से बचने का विचार कर रहे हैं, तो सेब का जूस जरूर पीएं।
2. वजन को कम करने में लाभदायक
जो लोग बढ़ते वजन से परेेशान हो चुके हैं और वजन को कम करने का विचार कर रहे हैं, तो सेब का जूस पीना फायदेमंद होता है। सेब का जूस खनिज और विटामिन्स से भरपूर होता है। इससे आप ज्यादा खाना नहीं खाएंगे और वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।
3. आंखों को स्वस्थ रखता है
सेब के जूस में विटामिन-ए होने के कारण आंखों को स्वस्थ रखता है। आज के समय में अधिकतर लोग स्क्रीन पर काम करते हैं, जिसके कारण आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती हैं। अगर आप भी अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट लिस्ट में सेब के जूस का सेवन कर सकते हैं।
4.अस्थमा में जूस पीना फायदेमंद
जिन लोगों को अस्थमा की शिकायत है, वह रोजाना सेब का जूस पीएं। रोजाना सुबह खाली पेट जूस पीने से अस्थमा जैसी बीमारी से दूर रहा जा सकता है।
5. आंते सेहतमंद रहती हैं
सेब के जूस में ऐसे विटामिन्स पाए जाते हैं, जो आंतो को स्वस्थ रखता है। रोजाना सुबह खाली पेट सेब के जूस का सेवन करने से पाचन संबंधी कोई बीमारी नहीं होती है और शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। साथ ही, आंते भी स्वस्थ रहती हैं।
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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।