International Yoga Day 2019 : योगाभ्यास के लाभ, बीपी समेत इन 10 बीमारियों पर रहेगा कंट्रोल
International Yoga Day 2019 : 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 (International Yoga Day 2019) पर पूरा विश्व एकसाथ योग (Yoga) करेगा। लेकिन क्या आपको योगाभ्यास के लाभ के बारे में पता है। अगर नहीं तो आइये हम आपको लेखिका नेहा सांकला द्वारा लिखित योग उपचार लेख में योग के लाभ के बारे में बताएँगे। जिनसे आप अपना बीपी समेत कई बीमारियों पर कंट्रोल रख सकेंगे...
योगाभ्यास के लाभ / योग के लाभ
* नियमति योग करने से शरीर, मस्तिष्क और मन पर नियंत्रण रहता है।
* योगाभ्यास करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित में रहता है।
* योग करने से डिप्रेशन, तनाव और चिंता से मुक्ति मिलती है।
* नियमित योगाभ्यास से शरीर में रक्त संचारण बढ़ाता है।
* योग हार्ट अटैक स्ट्रोक और हृदय रोग को कम करता है।
* नियमित योगाभ्यास मस्तिष्क सार्मथ्य को मजबूत करता है।
* योग हमारे शरीर में मौजूद टॉक्सिन को हटाने में मदद करता है।
* नियमित योग करने से शरीर को सकारात्मक ऊर्जा मिलती है।
* क्रोध को नियंत्रित करने में नियमित योग मददगार साबित होता है।
* योग हमारे शरीर में ऑक्सीजन और रक्त की आपूर्ति (Supply) करता है।
* इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए योग सबसे बेस्ट है।
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