किशमिश के सेवन से मिलते हैं कई गजब के फायदे, बस पता होना चाहिए सेवन करने का सही तरीका
मेवा कोई भी हो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। अगर बात की जाए किशमिश की तो यह मेवे के रूप में फायदेमंद तो है ही, साथ ही इसका पानी भी किसी रामबाण से कम नहीं है। किशमिश का पानी पीने से शरीर संबंधी कई समस्याओं से निजात मिलती है। साथ ही शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है। किशमिश में सभी पोषक तत्व आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है।
ऐसे करें सेवन
इसके पानी का उपयोग करने के लिए रात में किशमिश को करीब 20 मिनट तक पानी में उबालकर रख दें और सुबह इसका सेवन करें। किशमिश का पानी किस तरह फायदा करता है, यह जानने के लिए यह रिपोर्ट पढ़ें।
जानें किशमिश के फायदे
- किशमिश के पानी के कुछ दिनों तक नियमित सेवन से कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या दूर हो जाती है।
- किशमिश के पानी में फ्लेवेनॉइड्स एंटी ऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में होता है। इसके नियमित सेवन से चेहरे की झुर्रियां तेजी से कम हो जाती हैं।
- किशमिश के पानी से पाचन-तंत्र सही रहता है। इसके नियमित सेवन से भूख बढ़ती है।
- किशमिश के पानी के नियमित सेवन से लिवर भी हेल्दी रहता है। लिवर की कोई समस्या नहीं होती।
- कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी किशमिश का पानी फायदेमंद है।