छोटे छोटे मेथी के दानों में छिपे हैं अनेक फायदे, बस पता होना चाहिए इसके यूज करने का सही तरीका

मेथी के बीज में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह पेट से जुड़ी समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है। इसके साथ ही यह दिल के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसे आप डेली रूटीन में शामिल कर कई फायदे उठा सकते हैं। इसी बीच आज हम आपको मेथी के फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं मेथी के फायदे।

ये हैं मेथी के फायदे

- गलत लाइफस्टाइल और खानपान के कारण पेट में दिक्कत होना बहुत ही आम बात है। इससे बचाव के लिए आप मेथी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप मेथी के दाने, चंद्रसूर, कलौंजी और अजवायन का एक साथ सेवन करें।

- मेथी शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करती है। इसके लिए आप हर रोज गुनगुने पानी के साथ 1 छोटा चम्मच मेथी दाने के पाउडर का सेवन करें।

- वेट कम करने के लिए आप 1 छोटा चम्मच मेथी दाने को आधा गिलास पानी में भिगोएं और सुबह खाली पेट इसे चबाकर खाएं। इसके साथ ही मेथी का पानी भी पी लें।

- मेथी के सेवन से कब्ज की परेशानी से भी राहत मिलती है। इसके लिए आप मेथी के पत्ते का साग खाएं। यह बहुत जल्दी कब्ज की परेशानी से छुटकारा दिलवाता है।

- अगर आप बाल झड़ने के कारण परेशान रहती हैं तो ऐसे में आप मेथी के दानों का पेस्ट तैयार करें। तैयार पेस्ट को आप स्कैल्प पर 30 मिनट के लिए लगाएं। तय समय के बाद आप शैम्पू कर लें।