पेट में बनने वाली गैस से हैं परेशान तो इन घरेलू उपाय से हमेशा के लिए मिल जाएगी निजात

समय के साथ बदलती दिनचर्या में पेट में गैस बनना आम बात हो गई है। यही वजह है कि ज्यादातर लोग इससे परेशान रहते हैं। इतना ही नहीं कई लोग अचानक बनने वाली इस गैस की वजह से न तो कुछ खा पाते हैं और न ही आराम से सो पाते हैं। गैस बनने की सबसे बडी वजह उस तरह का खान-पान और बहुत देर तक भूखें रहना भी है। जिससे गैस ज्यादा बनती है। इसके लिए अक्सर लोग दवाई लेते हैं, लेकिन हम आप को बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे देसी नुस्खे, जो पेट में बनने वाली गैस को मिनटों में खत्म कर आप को आराम पहुंचाएंगे। यह चीजें भी आप को आपकी कीचन यानि रसोई घर के अंदर ही मिल जाएगी।

काली मिर्च का सेवन करने से मिलेगा गैस से छूटकारा

अगर आप को गैस बन रही है तो घर में रखी काली मिर्च का सेवन गर्म पानी से करें। इसे पीस कर गर्म पानी में डाल लें और तुरंत इसको पी जाये। इसके सेवन से आप को कुछ ही मिनटों में गैस से छूटकारा मिल जाएगा। इसकी वजह काली मिर्च में गैस्ट्रो-प्रोटेक्टिव गुण का पाया जाना है। जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की कार्यक्षमता को बेहतर करते हैं और गैस की समस्या को दूर करते हैं।

अजवाइन भी है अचूक इलाज

इसी तरह रसोई घर में रखी अजवाइन भी गैस के लिए एक अचूक उपाय है। इसकी वजह अजवाइन में मिलने वाले एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज का होना है, जो गैस को रोकने में मदद करती हैं। गैस बनने पर गुड़ में अजवाइन को मिलाकर इसकी गोलियां बनाकर दिन में एक या दो बार नियमित खाएं। लगातार ऐसा करने पर आप को गैस बनने की इस समस्या से हमेशा के लिए निजात मिल जाएगी।

सेहत से लेकर गैस का रामबाण इलाज है हल्दी

वहीं सेहत से लेकर सब्जियों में जायका बढाने के लिए इस्तेमाल होने वाली हल्दी भी गैस से निजात दिला सकती है। हल्के गर्म पानी से हल्दी का सेवन करने से आप के पेट में होने वाली गैस से लेकर सूजन तक काफी आराम लगता है। हल्दी का इस्तेमाल नमक के साथ मिलाकर भी कर सकते हैं।

अदरक चबाने से होता है आराम

आयुर्वेद में अदरक को एक अलग स्थान दिया गया है। इसकी वजह इसका ज्यादातर दवाईयों में इस्तेमाल होना है। इसी तरह अदरक में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पेट की गैस की समस्या को दूर करने में भी मदद करते हैं। इसके लिए आप को अदरक को छोटे छोटे टुकडें कर चबा चबाकर खा सकते हैं। अन्यथा इसे पानी के साथ गटक सकते हैं। इससे आप को गैस की समस्या से निजात मिल जाएगी।

नारियल पानी भी कर देता है गैस की छुट्टी

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने से लेकर गैस की छुट्टी करने के लिए नारियल पानी भी रामबाण है। यह पाचन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। नारियल पानी पाचन को सही रखने के साथ ही गैस को कम करने में मदद करता है। खाना खाने के बाद इसका सेवन करने से गैस की समस्या खत्म हो जाएगी।