मीरा राजपूत ने बताया, डिलीवरी के बाद नई मां को 40 दिन तक ये दो चीजें जरूर खानी चाहिए
बॉलीवुड एक्टर शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत ने हाल ही में डिलीवरी के बाद के 40 दिनों तक लेने वाली अपनी डाइट के बारे में बताया है। उन्होनें बताया कि बच्चे को जन्म देने के बाद नई मां को हर रोज घी और दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे बॉडी को शक्ति मिलती है। जिससे वे बच्चे को दूध पिलाती है। वहीं घी और दूध को जरूरी पोषक देता है। इसके साथ ही स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है।
जानें डिलीवरी के बाद घी खाने के क्या हैं फायदे
डिलीवरी के बाद महिला के बॉडी के जॉइन्ट्स कमजोर नहीं होने चाहिए। प्रसव के समय महिला की बॉडी से रिलैक्सिन नामक हॉर्मोन रिलीज होता है, जो मां की बॉडी की मांसपेशियों को रिलैक्स कर देता और डिलीवरी में मदद मिलती है। वहीं इससे शरीर में काफी वीकनेस होने लगती है। कुछ दिनों बाद रिलैक्सिन हॉर्मोन का असर कम होने लगता है और शरीर नॉर्मल हो जाता है।
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डिलीवरी के बाद दूध पीने के फायदे
डिलवरी के बाद मां को बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग करवानी होती है। जिसके लिए बॉडी को हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। आपको बता दें कि मां के दूध का प्रमुख तत्व पानी ही होता है। इसके लिए महिला दूध के अलावा फल और पानी का ज्यादा से ज्यादा लें। दूध डिलीवरी के बाद कैल्शियम की कमी पूरी करता है।