Sunday Special: 8 महीने के बच्चे का ऐसा होता है डाइट प्लान, हर दिन ये खिलाने से मिलता है पोषण

Sunday Special Story : बच्चा 6 महीने के बाद ठोस आहार लेना शुरू करता है। जिसके बाद हर महीने बच्चे का डाइजेशन बदलता है। इसके मुताबिक उसकी डाइट में बदलाव करना पड़ता है। आप 8 महीने के बच्चे की डाइट में कई पैष्टिक चीजों को शामिल कर सकते हैं। इसी बीच आज हम आपकी मदद के लिए 8 महीने के बच्चे के लिए डाइट चार्ट लेकर आए हैं। जिसकी मदद से आप अपने शिशु के लिए डाइट प्लान कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं 8 महीने के शिशु का डाइट प्लान।

सोमवार

सोमवार की सुबह शिशु को करीब 6 से 7 बजे ब्रेस्‍टफीडिंग कराएं। इसके बाद नाश्ते के समय शिशु को इडली में थोड़ा सा घी या मक्खन मिक्स करके खिलाएं। बच्चे को घर का निकला हुआ ही मक्खन दें। फिर 11 से 12 बजे के करीब शिशु को ब्रेस्‍ट मिल्‍क दें। दोपहर का खाना करीब 2 बजे कराएं जिसमें आप शिशु को चावल और गाजर का दलिया खिलाएं। वहीं शाम 5 से 6 बजे बच्चे को मां का दूध पिलाएं। आप चाहें तो इसकी जगह किसी फल को भी मैश कर के दे सकती हैं। वहीं रात के खाने में सेब की प्यूरी बनाकर खिलाएं।

मंंगलवार

अगले दिन की शुरूआत इसी तरह करें। दोपहर के खाने में गाजर और चुकंदर का सूप दें। रात में रागी और गेंहू का हलवा खिलाएं।

बुधवार

बुधवार की डाइट सोमवार की तरह दें। बस रात को दाल में भीगी रोटी मींड कर दें। ​

बृहस्‍पतिवार

बृहस्‍पतिवार को दिन की शुरूआत ब्रेस्टफीडिंग से करें। शिशु को तकरीबन 9 बजे शकरकंद और पोहा मैश किया हुआ खिलाएं। 11 बजे दूध पिलाएं और 2 बजे टमाटर और मसूर दाल का सूप दें। शाम को 6 बजे दूध पिलाएं और रात में दाल में भीगी हुई रोटी दें।

शुक्रवार

दिन की शुरूआत बच्चे को दूध पिला कर करें सुबह नाश्ते के समय शिशु को चुकंदर, ब्रोकली और मशरूम का सूप, दोपहर के खाने से पहले शिशु को एक बार फिर ब्रेस्‍ट मिल्‍क पिलाएं। 2 से 3 बजे के करीब खाने में शकरकंद और पौहा मैश किया हुआ खिलाएं। शाम को शिशु को दूध पिलाने के बाद रात में खाने में दाल में भीगी रोटी खिलाएं।

शनिवार

हर दिन की तरह सुबह उठते ही बच्चे को दूध पिलाएं। अब नाश्ते के समय शिशु को चुकंदर, ब्रोकली और मशरूम का सूप दें। फिर खाने से पहले दूध पिलाएं और दोपहर के खाने में शिशु को गेहूं से बना शीरा खिलाएं। रात के खाने में शिशु को बाजरे और मूंग दाल की खिचड़ी खिलाएं।

रविवार

बच्‍चे को सबसे पहले दूध पिलाएं। फिर उसके बाद नाश्ते के समय बच्चे को सूजी का उपमा और कद्दूकस की हुई ब्रोकली खिलाएं। 2 बजे बच्चे को को दाल के साथ पालक का सूप पिलाएं।अब शाम को ब्रेस्टफीडिंग करवाने के बाद रात को शिशु को बाजरे और मूंग दाल का सूप बनाकर पिलाएं।