सर्दी में धूप सेंकने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे, आप भी जानें
सर्दियों में अक्सर लोग छत पर या बालकनी में बैठ कर धूप सेंकते हैं। इस मौसम में धूप सेंकने का भी एक अलग ही मजा है। आपको बता दें कि धूप सेंकने से सिर्फ विटामिन ई ही नहीं मिलता बल्कि शरीर को कई तरह के फायदे भी मिलते हैं। जिसे आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं धूप सेंकने के फायदे।
ये हैं फायदे
- धूप में कई चमत्कारी गुण होते हैं। यह कई तरह के इंफेक्शंस के प्रभाव को भी कम करता है। यह इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद करता है। जानकारी के लिए बता दें कि धूप से बॉडी में WBC का निर्माण होता है जो बीमारी पैदा करने वाले कारकों से लड़ने का काम करते हैं।
- धूप से शरीर को कैंसर से लड़ने वाले तत्व मिलते हैं। धूप सेंकने से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
- बॉडी में पाचन का काम जठराग्नि द्वारा किया जाता है। जिसका मुख्य स्रोत सूरज है। वहीं यह इंसान का डाइजेशन सिस्टम सही रखने में मदद करता है।
- धूप सेंकने से नींद न आने की परेशानी भी दूर होती है। धूप का सीधा असर पीनियल ग्लैंड पर होता है, जो मेलाटोनिन नाम का हार्मोन बनाता है। जोकि नींद की क्वालिटी तय करता है।
- वहीं धूप सेंकने से खून साफ होता है। इसके साथ ही एग्जिमा, सोरायसिस, फंगल प्रॉब्लम और स्किन से जुड़ी कई बीमारियों से राहत मिलती है।