सुशांत सिंह राजपूत का चल रहा था डिप्रेशन का इलाज, आप ऐसे रह सकते हैं दूर

Sushant Singh Rajput Death: सुशांत सिंह (Sushant Singh Rajput) की आत्महत्या की खबर के बाद से फिल्म इंडस्ट्री में मानों सन्नाटा छा गया है(Sushant Singh Rajput Commits Suicide) । किसी ने कभी सोचा भी नहीं होगा अपनी एक्टिंग से लोगों को दिवाना बनाने वाले खुद को ऐसे खत्म कर लेंगे। वहीं कहा जा रहा है कि सुशांत सिंह का पिछले कई दिनों से डिप्रेशन (Depression) का इलाज चल रहा है। सुशांत के घर पर पुलिस को कई ऐसे कागज और दवाईयां मिली है। जिससे इस बात का खुलासा हुआ है। इससे पहले भी कई सेलिब्रेटी डिप्रेशन में आकर सुसाइड कर चुके हैं (What Is Depression)। ऐसे में यह बहुत बड़ा सवाल है कि आखिर लोग डिप्रेशन का शिकार क्यों होते हैं । इसी बीच आज हम आपको डिप्रेशन होने का कारण और इससे बचने का उपाय बताने जा रहे हैं।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि डिप्रेशन का शिकार होने का कारण कोई बड़ा हादसा या टेंशन नहीं है। डेली लाइफ के तनाव से भी इंसान डिप्रेशन में चला जाता है।

डिप्रेशन के कारण

- किसी खास शख्स का आपकी जिंदगी से चले जाना।

- फैमिली से दूर अकेले रहना।

- फ्यूचर की टेंशन लेना।

- इंसेक्योरिटी फील करना।

- फाइनेंशियल दिक्कत का सामना करना।

- ऑफिस में काम का दबाव।

- पार्टनर के साथ बढ़ते झगड़े।

- परिवार की जिम्मेदारी।

Also Read: कम वजन के कारण हैं परेशान तो ट्राय करें ये खास Protein Shake, जानें इसे बनाने का तरीका

ऐसे रखें खुद को डिप्रेशन से दूर

- दोस्तों से बात करें, समय समय पर उनके साथ घूमने जाएं।

-ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।

- पानी वाले फलों का ज्यादा सेवन करें।

- हरी सब्जियों और मौसमी फलों को डाइट में शामिल करें।

- चुकन्दर डिप्रेशन से बचने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे ज्यादा मात्रा में खाएं।

- सलाद में टमाटर जरूर खाएं।