नींद न आने की वजह से हैं परेशान तो बनाकर पियें ये स्मूदी, आएगी अच्छी नींद
कई लोगों को रात में नींद न आने की समस्या होती है। जिस वजह से वे रात भर करवट बदलते रहते हैं और फिर भी नींद नहीं आती है। फिर सुबह उठने पर शरीर थका थका लगता है। जिस वजह से शरीर में कई तरह की बीमारी होने लगती है। इसी बीच आपकी मदद के लिए हम आपको एक स्मूदी बताने जा रहे हैं। जिसे पीने के बाद आपको अच्छी नींद आएगी। इसके साथ ही आपको इसे बनाने का तरीका और इससे होने वाले फायदो के बारे में बताएंगे।
केला स्मूदी
इस ड्रिंक को आप आसानी से घर पर बना सकते हैं। इसे बनाने वाली सामग्री भी आपको घर में आसानी से घर में मिल जाएगी। इस ड्रिंक को स्मूदी कहते हैं और इसे पीने से आपको काफी अच्छी नींद आती है।
स्मूदी पीने के फायदे
• यह ड्रिंक इम्यून सिस्टम भी मजबूत करता है।
• इस ड्रिंक को पीने से आपका डाइजेशन भी काफी बेहतर रहता है।
• इस ड्रिंक के जरिए आपको कब्ज की शिकायत नहीं होती है।
• एसिडिटी नहीं होने देता है।
• पेट की बीमारी को दूर रखता है।
स्मूदी बनाने का तरीका
इसे बनाने के लिए आप स्मूदी को बनाने के लिए केला, बादाम और दूध एक साथ मिलाकर ग्राइंड करलें। यह स्मूदी नींद वाले हार्मोन को सक्रिय कर देता है। जिस वजह से आपको अच्छी नींद आने लगती है।