Health News: Vision Problems से बढ़ सकता है डिमेंशिया का खतरा, ऐसे रखें अपनी आंखों का ध्यान

Vision problems can increase higher dementia risk: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, डिमेंशिया (dementia) होने का खतरा बढ़ता जाता है। वैसे तो उम्र बढ़ने के अलावा डिमेंशिया होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से एक कारण विजन प्रॉब्लम (vision loss) भी हो सकता है। इसलिए आप समय-समय पर अपनी आंखों की जांच कराते रहें।

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, मिशिगन विश्वविद्यालय (University of Michigan) के शोधकर्ताओं ने एक रिसर्च किया था। इसमें 71 साल और उससे ज्यादा उम्र के 2,967 प्रतिभागियों को शामिल किया गया। रिसर्च में यह निष्कर्ष निकाला गया है कि जिन लोगों को दृष्टि संबंधित समस्याएं होती हैं, उन्हें डिमेंशिया का खतरा हो सकता है। वहीं जेएएमए ऑप्थैल्मोलॉजी में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि दृष्टि समस्याओं वाले वृद्ध वयस्कों में डिमेंशिया होने की ज्यादा संभावनाएं होती है। शोध में यह भी कहा गया है कि किसी व्यक्ति में जितनी ज्यादा प्रकार की दृष्टि समस्याएं होती हैं, उतना ही डिमेंशिया का खतरा रहता है।

ऐसे रखें अपनी आंखों का ध्यान

1-यदि आप कंप्यूटर पर ज्यादा समय बिताते हैं, तो आप अपनी पलकें झपकाना भूल जाते हैं। इससे आपकी आंखें थक जाती हैं। आंखों का तनाव कम करने के लिए आप 20-20-20 के नियम को अपनाएं। इसका मतलब है हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए कंप्यूटर से 20 फीट दूर रहें।

2-अपने वजन को न बढ़ने दें, क्योंकि मोटापा होने से डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। इससे आपको डायबिटिक रेटिनोपैथी या ग्लूकोमा होने का खतरा ज्यादा रहता है।

3- हाई बल्ड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने की कोशिश करें। इससे आप आंखों या दृष्टि संबंधी कुछ समस्याओं से बच सकते हैं।

4-बाहर जाते वक्त आंखों पर धूप का चश्मा लगाएं। ये आपको यूवी-ए और यूवी-बी दोनों विकिरणों को 99 से 100 प्रतिशत तक रोक सकता है। सूरज के संपर्क में आने से आपकी आंखों को नुकसान पहुंच सकता है। इससे मोतियाबिंद का खतरा बढ़ सकता है।

5-धूम्रपान से बचें क्योंकि इससे उम्र से संबंधित नेत्र रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

6-अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो कॉन्टैक्ट लेंस लगाने या निकालने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धोकर संक्रमण से बचें। उन्हें ठीक से साफ करें।

क्या होता है डिमेंशिया (What is dementia)

विशेषज्ञ बताते हैं कि डिमेंशिया एक ऐसी बीमारी है, जिसकी वजह से दिमाग की क्षमता कम होती जाती है और व्यक्ति धीरे-धीरे चीजों को भूलने लग जाता है। कई बार तो ऐसा देखा गया है कि इस बीमारी से पीड़ित लोग अपने बच्चों को भी भूल जाते हैं, उनकी कुछ बातें ही याद रहती हैं।

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