क्या रात में खाने खाने के बाद सो जाने से बढ़ता है वजन, जानें क्या कहती है रिसर्च

लोगों के खराब लाइफस्टाइल और गलत खाने की आदत के कारण वेट बढ़ना एक आम समस्या हो गई है। वहीं डायबिटीज और हाई बीपी और भी कई बीमारियों के वजन बढ़ता है। वहीं गलत खाने के तरीकों की वजह से भी हमारा वजन बढ़ता है। आपने अक्सर सुना होगा कि रात में खाना खाने बाद सोना नहीं चाहिए। ऐसा करने से आपका वेट भी बढ़ेगा और साथ ही आपको कई समस्याएं भी होंगी। इसी बीच आज आप बताने जा रहे हैं कि साइंटिस्ट की रिसर्च क्या कहती है कि रात के खाने के तुंरत बाद सोना चाहिए या नहीं(Sleeping Just After Eating)।

बल्ड शुगर लेवल भी हो सकता है खतरनाक

हाल ही में हुई साइंटिस्ट की रिसर्च से सामने आया है कि रात के खाने के तुंरत बाद सोने से आप मोटे होते हैं। खाना खाने के बाद शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। साइंटिस्ट का कहना है कि रात में खाना खाने के बाद सोने से बल्ड शुगर लेवल खतरनाक भी हो सकता है। इस कारण सिर्फ आपका वेट ही नहीं बढ़ता बल्कि आपके शरीर में तरह तरह बीमारी होने का डर रहता है।

डायबिटीज जैसी बीमारी का मरीज बना सकती है

रिसर्चर्स का कहना है कि देर से डिनर करने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर असमान्य हो जाता है। जो मेटाबोलिज्म पर असर डालती है और आपको वेट तेजी से बढ़ने लगता है। इसके साथ ही आपकी सेहत भी खराब होने लगती है। आपकी यह आदत आपको डायबिटीज जैसी बीमारी का मरीज बना सकती है।

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पेट से जुड़ी समस्याएं

रिसर्चर्स की मानें तो लेट से डिनर करने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी काफी स्लो हो जाता है। इस वजह से आपको कब्ज,पेट में स्वेलिंग और बदहजमी जैसी दिक्कतें होने लगती हैं।