Side Effect Of Eating Tamarind: ये लोग भूलकर भी ना खाएं इमली, जानें इसके नुकसान

Side Effect Of Eating Tamarind: इमली का नाम सुनते ही सभी के मुंह में पानी आने लगता है। इसका स्वाद हल्का खट्टा और मीठा होता है। लेकिन, कई चीजों में इसका प्रयोग करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप इसका एक सीमित मात्रा में सेवन करे रहे हैं, तो ये हेल्थ के लिए लाभदायक है। कई स्ट्रीट फूड इमली के बिना अधूरे माने जाते हैं। खट्टी चीजों में विशेषतौर पर टारटेरिक एसिड (Tartaric Acid), एसेटिक एसिड (Acetic Acid), ससिनिक एसिड (Succinic Acid), पेक्टिन (Pectin), टैनिंस (Tannins), अल्केलॉइड (Alkaloid), फ्लेवेनॉइड (Flavonoids), ग्लाइकोसाइड्स (Glycosides) के गुण पाए जाते हैं। अगर किसी को इमली खाना पसंद हैं, तो पूरे दिन में केवल 10 ग्राम इमली खानी चाहिए। अगर आप स्वाद के चक्कर में लिमिट से ज्यादा खाते हैं, तो कई तरह के नुकसान हो सकते हैं।

सीमित मात्रा से अधिक इमली खाने के नुकसान

दांतों में हो सकती है दिक्कत

अधिक मात्रा में इमली खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है। अगर आप भी हद से ज्यादा इमली का सेवन कर रहे हैं, तो संभल जाइये। इससे दांतों की बनावट खराब हो सकती है। वहीं ये इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। साथ में दांत भी कमजोर करता है।

पाचन संबंधी समस्या

इमली के अंदर कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जिनको पचाना थोड़ा मुश्किल होता है। अगर आप सीमित मात्रा से अधिक खाते हैं, तो पेट में मौजूद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में एसिड के लेवल को बढ़ा देता है। इससे पेट फूलने, एसिड रिफ्लेक्स और पेट संबंधित कई अन्य समस्या हो सकती हैं।

डाइबिटीज मरीज के लिए हानिकारक

अगर आपको लो ब्लड शुगर की समस्या नहीं है, लेकिन आप हद से ज्यादा इमली का सेवन करते हैं, तो चक्कर आना, कमजोर होना आम बात है। जो लोग ग्लूकोज के कम होने की दवाई खा रहे हैं। उन्हें इमली का सेवन करने से बचना जरूरी है।

प्रेग्नेंसी में इमली खाने से बचें

प्रेग्नेंट महिला को इमली का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इमली खाने से शरीर में गर्मी बढ़ती हैं, जिसका असर बच्चे पर पड़ता है। दरअसल, ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को भी इमली खाने से बचना चाहिए।

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।