Weight Loss Tips: पहली Pregnancy के बाद बढ़ गया है वजन तो ये घरेलू नुस्खे करेंगे आपकी मदद

Weight Loss Tips: डिलीवरी ( Post Delivery) के बाद महिलाओं को वजन बढ़ना आम बात है, क्योंकि प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के दौरान महिलाओं के शरीर में कई बड़े बदलाव होते हैं और डाइट भी काफी हैवी होती है। जिसका असर उनके शरीर पर पडता है, क्योंकि वो गर्भावस्था में फीजिकली ज्यादा एक्टिव नहीं रह पाती हैं। यहां दो घरेलू नुस्खों के बारे में बताया जा रहा है। जिनकी मदद से आप अपने बढ़े वजन को कंट्रोल कर सकती हैं। इन्हें अपनाने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ और डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए।

दाल चीनी और लौंग का पानी

लौंग और दालचीनी आपके किचन में पाई जाने वाली एक महत्वपूर्ण औषधि हैं। आप अपने वजन को कंट्रोल को करने में दालीचीनी और लौंग की हेल्प ले सकती हैं।

सामग्री-

पानी- एक गिलास

लौंग- 3-4

दालीचीनी- एक टुकड़ा

विधि

एक पैन में पानी को गर्म करें। इसके बाद पानी में लौंग, दालीचीनी डालकर 2-3 मीनट तक उबालें। इसके बाद आप गुनगुने पानी का सेवन कर सकती हैं।

अदरक का पानी

आप शहद और अदरक के पानी का सेवन सुबह खाली पेट कर सकती हैं। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।

सामग्री

-शहद- एक चम्मच

-काली- आधा छोटी चम्मच

-अदरक का रस-एक चम्मच

-पानी एक गिलास

विधि

एक गिलास पानी में अदरक का रस और काली मिर्च को अच्छे से उबाले लें। इसके बाद आप गुन-गुने पानी शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। अगर आप खाली पेट इसका सेवन करती हैं तो दोगुना फायदा मिलेगा।