जल्दी पीरियड्स लाना चाहती हैं महिलाएं और लड़कियां तो अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

Women Health Care : महिलाओं और लड़कियों के लिए पीरियड्स सबसे बड़ी परेशानी है, अगर पीरियड्स थोड़ी देर से आएं तो तब चिंता बढ़ जाती हैं और अगर जल्दी आ जाए तो प्रोब्लम हो जाती है। पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग होना आम बात है, इसकी वजह से आपका कहीं जाने का मन नहीं करता है और अगर आप कहीं घूमने जाने का प्लान बना रहे हैं तो ये आपके मूड को खराब कर देता है, अगर आप चाहे तो नेचुरल तरीके अपनाकर पीरियड्स को जल्दी लाया जा सकता है। यहां कुछ घरेलू टिप्स बताएं जा रहे हैं जिनकी मदद से पीरियड्स पहले आ सकते हैं। वहीं जिन महिलाओं की डेट प्रेंग्नेसी की वजह से नहीं आई है, वो इन्हें ट्राई न करें। इसके लिए आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।

1-सौंफ

सौंफ खाने से आपको जल्द ही पीरियड्स आ सकते हैं, इसले लिए आप सौंफ का पानी पी सकते हैं, इसके लिए आप एक ग्लास पानी मे 2 चम्मच सौंफ भिगोकर रख दें और सुबह छानकर पी लें। अगर आप खाली पेट पानी का सेवन करेंगे तो इससे ज्यादा फायदा होगा।

2-हल्दी (Turmeric)

हल्दी एक और पारंपरिक उपाय है जिसे कुछ लोग इमेनगॉग मानते हैं। यह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करके काम करने वाला है, हालांकि वैज्ञानिक शोध की कमी है। हल्दी को अपने आहार में शामिल करने के कई तरीके हैं। आप इसे करी, चावल या सब्जी के व्यंजनों में मिला सकते हैं। या आप इसे गर्म पेय के लिए पानी या दूध में अन्य मसालों और मिठास के साथ मिला सकते हैं।

3-अदरक की चाय

अदरक मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए एक पारंपरिक उपाय है और माना जाता है कि यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। अदरक को कच्चा खाना अच्छा नहीं लगता, इसलिए आप अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं।

कैसे बनाएं अचरक की चाय

-एक पैन लें उसमें डेढ़ कप पानी लें और गैस पर रखें थे और मीडियम फ्लेम पर अदरक और पानी को 5 मिनट तक पकाएं

-इसके बाद चाय को छान लें और उसमें चीनी या शहद मिलाकर सेवन करें।

4-गुड़ का करें सेवन

आप चाहे तो गुण का इस्तेमाल कर सकते हैं। गुड में जीरा, तिल और आजवायन मिलाकर खा सकते हैं, ऐसा करने से पीरियड्स जल्दी आ जाते हैं।

5- खजूर भी है मददगार

जो आपकी पीरिडयड्स की डेट है, उसके एक हफ्ते पहले से खजूर खाना शुरू कर दें। खजूर शरीर में गर्मी पैदा करती हैं और उससे पीरियड्स जल्दी आने की संभावना रहती हैं।