Study: रोजाना दांतों पर ब्रश करने से दूर होती है दिल से जुड़ी बीमारियां, जानें कैसे?

अगर आप अपने मुंह की सफाई (Dental Hygiene) और दांतों पर रोजाना ब्रश करते हैं तो इससे आपको दिल से जुड़ी बीमारियों और निमोनिया (Pneumonia) का रिस्क कम होता है। ये हम नहीं कह रहें बल्कि एक रिसर्च में यह बात निकलकर सामने आई है। यह रिसर्च यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी (ESC) की एक पत्रिका, यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में पब्लिश हुआ है।

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, अध्ययन में कहा गया है कि दांतों को बार-बार ब्रश करने से एट्रियल फाइब्रिलेशन और हार्ट अटैक का रिस्क कम होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे मुंह से ही शरीर के अंदर अच्छे और बुरी तरह के बैक्टीरिया (Bacteria) जाते हैं, इनमें से कई बैक्टीरिया घातक संक्रमण का कारण बन सकते हैं। ऐसे शोध हैं, जो बताते हैं कि जो अपने मुंह की साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखते हैं तो उनके ब्लड (Blood) में बैक्टीरिया हो सकते हैं, जिससे बॉडी में सूजन हो सकती है। जिसकी वजह से फिब्रिलेशन या दिल की धड़कन अनिमयित और हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ जाता है। ये ही नहीं जो लोग ओरल हेल्थ को ध्यान नहीं रखते हैं उन्हें मसूड़ों की बीमारी या गंभीर पीरियोडोंटाइटिस भी हो सकता है, जो हृदय रोग, धमनियों और स्ट्रोक के रिस्क को बढ़ा सकता है।

इन बातों का रखें ध्यान

-मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट से आप दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करें।

-हर दिन फ्लॉस करें।

-ब्रश करने और फ्लॉसिंग के बाद बचे खाने के कणों को हटाने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल करें।

- हेल्दी डाइट लें और शुगर युक्त भोजन और पेय का सेवन सीमित मात्रा करें।

-अपने टूथब्रश को हर तीन से चार महीने में बदलें, या अगर ब्रिसल्स फट गए हों या खराब हो गए हों तो जल्दी बदलें।

-तंबाकू के सेवन से बचें।