Body Language Tips: छूना चाहते हैं सक्सेस का शिखर तो गांठ बांध लें यह बातें, मिलेगी खूब वाहवाही

अगर आप जिंदगी में सक्सेसफुल इंसान (Successful Person) बनना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको अपने आप पर भी बहुत महनत करनी होगी। सक्सेस पाने का कोई शॉर्टकट नहीं होता लेकिन यह काम नामुमकिन भी नहीं होता, जब आप किसी जॉब के इंटरव्यू (Body Language) में जाते हैं तो आपके चलने, बैठने और बोलने के ढंग का भी आपकी परफॉरमेंस पर बहुत गहरा प्रभाव होता है। ऐसे में आपको अपने अंदर कॉन्फिडेंस लाना होगा। बॉडी लैंग्वेज में सुधार के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते हैं।

आप दिखें कॉन्फिडेंट

कॉन्फिडेंस आपकी पर्सनालिटी को अट्रैक्टिव बन ता है। इसलिए आपकी बॉडी लैंग्वेज ऐसी होनी चाहिए कि आप कॉन्फिडेंट नजर आएं। आज के दौर में यही सक्सेस की राह है। बॉडी लैंग्वेज हमारे कम्युनिकेशन का एक नॉन वर्बल (Non Verbal) पार्ट है, जिसके जरिए हम अपने इमोशंस एक्सप्रेस (Emotions Express) करते हैं। इसमें फिजिकल एक्सप्रेशन और आई कॉन्टेक्ट शामिल हैं। आइए जानते हैं, आपकी बॉडी लैंग्वेज कैसी हो , जिससे आप कॉन्फिडेंट दिखें।

सही हो बॉडी मूवमेंट

जब आप किसी से मिलती हैं, लोग आपकी बॉडी लैंग्वेज (Body Language) को नोटिस करते हैं। इसलिए किसी से भी बात करते समय इस बात का विशेष ध्यान रखें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज या कहें बॉडी मूवमेंट ऐसे हों , जो दूसरों को इंप्रेस करे। इसके लिए थोड़ी प्रैक्टिस कर सकती हैं। यह प्रैक्टिस आप मिरर (Mirror) के सामने कर सकती हैं। साथ ही दोस्तों और परिचितों से भी समय-समय पर अपने बारे में फीडबैक ले सकती हैं।

आई कॉन्टेक्ट बनाए रखें

आई कॉन्टेक्ट (Eye Contact) मतलब नजरें मिला ना। जब भी आप किसी से मिलें, नजरें मिला कर बात करें। इससे आपको और सामने वाले को भी कंफर्टेबल (Comfortable) फील होगा। आपकी सारी झिझक दूर हो जाएगी। आप सहज होकर बात कर सकेंगी।

ध्यान से सुनें

जब आप किसी से बात करें, उसे यह लगना चाहिए कि आप उसकी बात को सुन रही हैं, उस पर पूरा ध्यान भी दे रही हैं। अगर आपको उससे बात करना ठीक नहीं लग रहा और आप उससे दूरी बनाना चाहती हैं तो अपने कंफर्ट जोन के हिसाब से बिहेव कर सकती हैं, ताकि सामने वाला आपकी बात समझ जाए और उसे बुरा भी न लगे।

सही हो खड़े-बैठने-चलने का तरीका

जब आप खड़ी हों तो यह ध्यान रखें कि आपके कंधे सीधे हों। इससे आपका कॉन्फिडेंस झलकता है। जब आप बैठी हों तो अपने हाथों और पैरों को क्रॉस करके न बैठें, न ही उनका जरूरत से ज्यादा मूवमेंट रखें। सिर-गर्दन को सीधा रखें। जब आप चलें, अपने सिर और गर्दन को थोड़ा ऊपर उठा कर चलें, नीचे की ओर झुका कर नहीं , सामने देखकर चलें।

चेहरे पर जरूरी है स्माइल

आपके चेहरे की स्माइल आपको अट्रैक्टिव बना ने के साथ ही कॉन्फिडेंट भी बनाती है, इसलिए मुस्कुराते रहें लेकिन ध्यान रखें कि यह सब स्वाभाविक दिखे, बनावटी नहीं।

डॉ . अलका जैन 'आरा धना '