Black Coffee पीने के इन 3 फायदो के बारे में जानकर हैरान हो जाएंगे आप, बनाने में लगती है बस 2 मिनट

Black Coffee Benefits : ब्लैक कॉफी (Black Coffee) सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कॉफी का सेवन नियमित रूप करने से ब्रेन फंक्शन बेहतर होता है। यही नहीं इसका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं, ब्लैक कॉफी के फायदे (Black Coffee Benefits) और इसे बनाने की रेसिपी (Black Coffee Recipe) के बारे में।

क्या होता है ब्लैक काफी में

ब्लैक कॉफी में मैग्नीज, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटाइमिन बी 3, विटामिन बी 5 और राइबोफ्लोविन पाया जाता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।

फायदे

1-वजन कम करने में हेल्प करती है

ब्लैक कॉफी में जो कैफीन होता है, उससे मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, जिससे आपके शरीर में भोजन से ऊर्जा बनती है, जो आपके वजन कम करने में अहम भूमिका निभाती है।

2-लीवर को हेल्दी बनाती है

कई रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि जो लोग रोजाना 2 से 3 कप ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं, उन्हें लीवर से जूड़ी प्रॉब्लम्स का खतरा 80 फीसदी कम होता है।

3- मेमोरी को बूस्ट करती है ब्लैक कॉफी

ब्लैक कॉफी मेमोरी को बूस्ट करने में भी मदद करती है। इसमें पाया जाने वाला कैफीन दिमाग को उत्तेजित करने में मदद करता है।

सामग्री

-पानी - 1 कप

-कॉफी - ½ छोटा चम्मच

-ब्राउन शुगर - 1 छोटा चम्मच

विधि

-एक बर्तन में पानी को उबालें।

-एक कप में कॉफी और चीनी लें, थोड़ी गर्म पानी डालकर अच्छे से मिला लें।

- इसके बाद थोड़ा और पानी डालें और चम्मच से अच्छे से मिला लें।

-आपकी कॉफी दो मिनट में बनकर तैयार हो जाएगी।