Drinking Tea or Coffee Empty Stomach: खाली पेट कभी ना पीएं चाय और कॉफी! हो सकते हैं भयंकर एसिडिक रिएक्शन के शिकार

Disadvantages of Drinking Tea or Coffee: आपके दिन की शुरुआत एक गर्मागर्म चाय या कॉफी के साथ होती है तो आपका दिन बन जाता है। आज पूरे दिन अच्छा और एनर्जेटिक महसूस करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये गर्म चाय या कॉफी आपको सुकून और एनर्जी तो देती है साथ ही आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है? आजकल के समय में सुबह चाय और कॉफी का सेवन करना एक आम बात हो गई है और कई लोग मानते हैं कि यह किसी के एनर्जी लेवल को बढ़ाता है। हालांकि, विशेषज्ञ इस आम धारणा से सहमत नहीं हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि खाली पेट चाय या कॉफी पीने (Disadvanatges of Having Tea Or Coffee) से आपके स्वास्थ्य पर बिल्कुल उल्टा प्रभाव पड़ता है।

• खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए? (Never Drink Tea or Coffee on an Empty Stomach)

नूट्रिशनिस्ट के मुताबिक खाली पेट चाय या कॉफी (Drinking Tea or Coffee Empty Stomach) पीने से पेट में एसिड बनता है और यह आपके पेट को खराब कर सकता है। इससे आपकी पाचन क्रिया भी प्रभावित होती है, सुबह सबसे पहले चाय या कॉफी पीने से भी मुंह के बैक्टीरिया पेट में जा सकते हैं। जिससे पेट में संक्रमण हो सकता है। डायटीशियन का कहना है कि चाय और कॉफी का पीएच वैल्यू ही एसिडिटी के खतरे को बढ़ता है।

• चाय या कॉफी की जगह क्या ले सकता है? (What can replace tea or coffee)

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो सुबह खाली पेट सबसे पहले रूम टेम्परेचर पर एक गिलास पानी पीना चाहिए। यह पेट में एसिड के प्रोडक्शन को कम करने में मदद करता है। रोज सुबह एक गिलास पानी पीने से अल्सर जैसी समस्याओं का खतरा भी कम होता है। खाली पेट एक गिलास पानी (Drink Glass of Water in Morning) शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है जिससे एसिडिटी (Acidity) और सीने में जलन की संभावना कम होती है। सुबह एक गिलास पानी पीने से मल त्याग में सुधार होता है और कब्ज को रोकने में मदद मिलती है।