Cracked Heels Remedies: फटी एड़ियों को सॉफ्ट बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, सर्दी में भी नहीं होगी कोई समस्या

Cracked Heels Remedies: सर्दी के मौसम में लोगों को फटी एड़ियों की वजह से खासी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इसके पीछे की वजह ये है कि सर्दी में स्किन ड्राई होने लगती है। शरीर के अन्य हिस्सों की स्किन के मुकाबले एड़ियों की स्किन सूखी और मोटी होती है, जिसके चलते एड़ियां फटने लगती हैं। कई लोगों की एड़ियां तो इतनी फटने लगती हैं कि खून भी निकलने लगता है। लोग फटी एड़ियों की समस्या से बचने के लिए बाजार से कई प्रोडक्ट्स खरीदते हैं, जो महंगे होते हैं। अगर आप भी इस समस्या से प्रभावित होते हैं तो आज हम कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी फटी एड़ियां बेहद सॉफ्ट हो जाएंगी। उपाय बताने से पहले जान लेते हैं कि फटी एड़ियों के पीछे क्या कारण हैं।

फटी एड़ियों के कुछ सामान्य कारण (Some Common Causes Of Cracked Heels)

स्किन में रूखापन होना

एड़ियों की स्किन को नमी देने वाले तेलों का उत्पादन कम होता है। इससे एड़ियों की व एड़ियों के आसपास की स्किन रूखी, सुखी,(Dry) और खुरदरी हो जाती है। इसके बाद वह फट जाती है या उनमें दरारें पड़ जाती हैं।

विटामिन और मिनरल की कमी (Vitamin And Mineral Deficiency)

विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन सी अथवा जिंक, इन सब से स्किन में नमी (moisture) रहता है। इन सब पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो इससे स्किन ड्राई हो जाती है और फटने लगती है।

बीमारी (Disease)

कुछ स्किन संबंधित रोगों के कारण (जैसे सोरायसिस और एक्जिमा) से एड़ियों को सूखा और फटने की संभावना और अधिक बढ़ सकती है।

सही जूते नहीं पहनना (Not Wearing The Right Shoes)

टाइट, छोटे साइज के जूते अथवा कठोर, तंग या खराब फिट वाले जूते एड़ियों पर दबाव डालते हैं, जिससे एड़ियों में सूखेपन की संभावना पैदा हो सकती हैं, जिससे एड़ियां फट जाती हैं और दरारें भी आ सकती हैं।

ज्यादा समय तक चलना या खड़े रहना (Walking Or Standing For Long Periods Of Time)

अधिक समय तक खड़े रहना या चलना एड़ियों पर दबाव डालता हैं। इस कारण एड़ियों की स्किन में दरारें पड़ सकती हैं।

फटी एड़ियों के घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Cracked Heels)

एड़ियों को गर्म पानी में 2, 3 मिनट एक भिगोकर रखें। फिर जब एड़ियों में थोड़ी नमी हो जाए उन्हें प्यूमिस स्टोन से रगड़ें। इससे डेड स्किन को आराम से हटाया जा सकता है।

एड़ियों को मॉइस्चराइज करें। इसके लिए एलोवेरा जेल या शिया बटर का उपयोग करें। यह नेचुरल मॉइस्चराइजर हैं, जो रूखी, सूखी स्किन को ठीक करने में सहायक हैं

एड़ियों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं और फिर रातभर के लिए मोजे पहन लें। ऐसा करने से एड़ियों को नमी प्रदान होगी और ऐसा करने से वे रात भर ठीक होने में मदद मिलेगी।

रात को सोते समय फटी एड़ियों पर नारियल का तेल या सरसों का तेल लगाकर छोड़ दें। यह प्राकृतिक तेल सूखी स्किन को ठीक करने और नमी प्रदान करने में मदद करते हैं।

एड़ियों पर दिन में दो बार नारियल का दूध भी लगा सकते हैं। ऐसा करने से एड़ियों की सूखी स्किन में नमी मिलेगी क्योंकि नारियल का दूध एक नेचुरल मॉइस्चराइजर का काम करता है।

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Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन तरीकों और सुझावों को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।