Relationship Tips: रोजमर्रा की ये गलत आदतें आपकी सेक्स लाइफ को कर रही बर्बाद, तुरंत हो जाइए सावधान!

रिलेशनशिप (Relationship Tips) में प्यार और भरोसे के साथ इंटिमेसी होना भी बहुत जरूरी है, इससे दो लोगों के बीच का रिश्ता काफी मजबूत होता है। लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जो अपनी सेक्स लाइफ में खुश नहीं होते हैं और उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज की इस खबर में हम आपको बताएंगे कि हमारा यौन जीवन (Tips For Healthy Sex Life) किन कारणों से नीरस हो जाता है, और ऐसी कौन सी गलतियां हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए।

1. एक्स्ट्रा स्ट्रेस न डालें

आपकी सेक्स लाइफ एक्स्ट्रा स्ट्रेस (Extra Stress) के कारण भी बर्बाद हो सकती है, फिर आपका स्ट्रेस चाहे नौकरी से या घरेलू कामों का ही क्यों ना हो इसका बुरा असर आपकी सेक्स लाइफ पर होता है। स्ट्रेस की वजह से हमारी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर भी बुरा प्रभाव होता है, और हमारे शरीर में कोर्टिसोल लेवल बढ़ जाता है। वे आपके टेस्टोस्टेरोन और अन्य हार्मोन उत्पादन को कम करने के लिए काम करते हैं।

2. नींद पूरी ना होना

हमेशा थके रहने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक नींद की कमी है। यदि आप बहुत अधिक काम करते हैं और पर्याप्त आराम नहीं करते हैं तो सेक्स कभी नहीं होगा क्योंकि आपका शरीर दिन के अंत तक बहुत ज्यादा थक जाएगा। इससे बचाव के लिए आप या तो दोपहर की झपकी लें, या अपने डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करें।

3. हार्मोन असंतुलन

यदि आपको लगता है कि आपको कोई चिकित्सीय समस्या हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से बातचीत जरूर करें। यह संभव है कि जन्म से ही आपका टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) काउंट कम हो।

4. रोज की बहस और झगड़ों का बुरा प्रभाव

हर रिश्ते में अनबन तो होती ही है, लेकिन यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके और आपके पार्टनर के बीच कितनी बार और कितनी ज्यादा झगड़ा हो सकता है। अगर आपके और आपके पर्टनर के बीच झगड़े होते ही रहेंगे, तो निस्संदेह आपका यौन जीवन प्रभावित होगा क्योंकि आप उनके बारे में अजीब महसूस करने लगेंगे। एक अच्छा और सुकून भरा रिलेशनशिप पाने के लिए आप दोनों को अपने संतुलन और समन्वय में सुधार करने की आवश्यकता है।

5. होपलेस सेक्स

कभी-कभी आपके पार्टनर आपको संतुष्ट नहीं करते हैं, ऐसे में यह जरूरी है कि आप अपने पार्टनर के साथ इस मामले पर बातचीत करें। कभी-कभी आपको अपने साथी को यह बताना होता है कि आप क्या पसंद करते हैं, आप इसे कैसे पसंद करते हैं, और आपको क्या लगता है कि वे बेड में क्या गलत कर रहे हैं। चीजें कैसे आगे बढ़ेंगी अगर वे कुछ ऐसा करते रहेंगे जो आपको पसंद नहीं है तो आप दोनों के बीच दूरियां आने लगेंगी जिसकी जानकारी भी आपके पार्टनर को नहीं होगी।