Skin Care Tips: मेनोपॉज के दौरान होने वाली समस्याओं से हैं परेशान, तो अपनाएं ये टिप्स

Skin Care Tips: मेनोपॉज महिलाओं के शरीर में होने वाले बदलावों में से एक है। यह समस्या आमतौर पर 45-55 की उम्र में महिलाओं में नजर आती है। आपको बता दें कि मेनोपॉज तब कहा जाता है, जब महिलाओं को एक साल तक पीरियड्स नहीं आते हैं। ऐसी स्थिति में ओवरीज में बनने वाला एस्ट्रोजन हार्मोन बनना कम होने लगते हैं, जिस वजह से स्किन ड्राई हो जाती है। इसके साथ ही स्किन बैरियर भी वीक होने लगते हैं और किसी-किसी को रोजेशिया, एक्ने जैसी परेशानी भी होने लगती है। ऐसी स्थिति में आपको अपनी स्किन केयर रूटीन में बदलाव करने की खास जरूरत है। जानिए मेनोपॉज के दौरान स्किन का ख्याल कैसे रखें।

पेप्टाइड्स

मेनोपॉज के समय स्किन में कोलेजन बनना कम हो जाता है। इसका एक कारण उम्र का बढ़ना भी है। कोलेजन स्किन को लूज होने से बचाती है। स्किन का लूज होने की वजह से झुर्रियां की समस्या को बढ़ावा मिलता है। आपको बता दें कि पेप्टाइड्स कोलेजन बनाने में त्वचा की मदद करता है। इसलिए मेनोपॉज की समस्या होने पर अपने स्किन केयर रूटीन में पेप्टाइड्स को जरूर शामिल करें।

रेटिनॉल

विटामिन-ए का एक रूप रेटिनॉल भी है, जो नए स्किन सेल्स को बनाने में मदद करता है। इसके साथ ही रेटिनॉल एंटी-एजिंग के लक्षणों को भी कम करता है। ये स्किन पर मौजूद झुर्रियां और ड्राइनेस को दूर करने में मदद करता है। रेटिनॉल को स्किन केयर रूटीन में शामिल कर मेनोपॉज के दौरान होने वाले एक्ने से भी बच सकते हैं।

हाइड्रेशन

मेनोपॉज के दौरान होने वाली सबसे बड़ी समस्या स्किन ड्राईनेस की होती है। इस लिए मेनोपॉज के समय अपने स्किन केयर रूटीन में हाइड्रेटिंग चीजों को ज्यादा शामिल करें। हाइड्रेशन स्किन को ग्लोइंग और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। ऐसे में अपने स्किन केयर में हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर और सीरम का यूज करें।

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