कमजोर और जल्दी नाखून टूटने से परेशान? इन जबरदस्त टिप्स के साथ हाथों की खूबसूरती में लगाएं चार चांद

How To Take Care Of Nails: आपने अक्सर लड़कियों को अपने नाखूनों (Long Nails) को बढ़ाते हुए देखा होगा। यह एक ऐसा ट्रेंड है, जो कभी आउट ऑफ फैशन नहीं होता है। जिन लड़कियों के नाखून लंबे नहीं भी होते हैं, तो वो अपने नाखूनों को खूबसूरत बनाने के लिए बड़ा करने की कोशिश करती हैं। लेकिन, अपनी इस इच्छा को पूरा करने में उन्हें बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। क्या आप जानते हैं जिस तरह आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, ठीक उसी तरह आपको नाखूनों की सेहत का भी ध्यान रखना होता है क्योंकि नाखूनों को कीटाणु आसानी से अपना शिकार बना लेते हैं।

अब अगर ट्रेंड पर फिर से आएं तो यह नाखून बड़े करने तक सीमित नहीं है। खूबसूरती के लिए नाखूनों पर तरह-तरह के केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो आपके नाखूनों के लिए अच्छे नहीं होते हैं। साथ ही, आपके डेली रूटीन में ऐसे बहुत से काम होते हैं, जिनसे नाखून खराब होने का खतरा बना रहता है। इसके साथ ही नाखूनों की बदलती रंगत, टेक्स्चर और दाने आदि शरीर से जुड़ी समस्याओं का संकेत भी देते हैं। इसलिए शरीर के अन्य अंगों की तरह इनकी भी अच्छी तरह देखभाल की जानी चाहिए। तो चलिए देखते हैं कि आप किस तरह अपने नाखूनों का ख्याल रख सकते हैं ?

नाखून को मजबूत और खूबसूरत बनाने के लिए उपाय

1. बायोटीन नाखूनों को मजबूत बनाता है

बायोटीन को विटामिन H और विटामिन B7 भी कहते हैं। अगर आप अपने नाखूनों को मजबूत और खूबसूरत बनाना चाहती हैं तो आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। बायोटिन के सेवन से बाल और नाखून मजबूत होते हैं। इसके साथ ही यह शरीर के नर्वस सिस्टम को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

2. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना समग्र सेहत के लिए बहुत जरूरी है। वहीं यह नाखूनों की सेहत को भी बनाए रखता है। यदि आपका शरीर हाइड्रेटेड है, तो नाखून प्राकृतिक रूप से मॉइश्चराइज रहते हैं। इस वजह से यह आसानी से नहीं टूटते। इसी के साथ यह उन्हें पर्याप्त मजबूती भी देता है।

3. नाखूनों को समय-समय पर काटें

नाखूनों को बढ़ाना भले ही ट्रेंड है, लेकिन उनकी बेहतरी के लिए आपको नाखूनों को समय-समय पर काटना चाहिए। नाखून की नेचुरल ब्यूटी बनाए रखने के लिए इन्हें काटना बहुत जरूरी है। आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि आपका नाखून ज्यादा बड़े या छोटे ना हो। आपके नाखूनों को एक सामान्य आकार में रहना चाहिए। इसी के साथ बड़े नाखूनों में चोट लगने और इनके टूटने का खतरा भी बना रहता है।

4. सही डाइट लेना बहुत अहम

बता दें कि आप क्या खाते हैं, इस बात का असर पूरी बॉडी पर होता है। ऐसे में आपके खानपान का असर नाखूनों पर भी पड़ता है। इसलिए आपको मल्टीविटामिंस और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए क्योंकि इनकी कमी नाखूनों के साथ आपकी बॉडी पर भी बुरा प्रभाव डालती है।

5. इनफेक्शंस को न करें अवॉयड

अगर आपको नाखूनों में किसी भी तरह का इन्फेक्शन है तो उसे भूल कर भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से आपके नाखूनों की सेहत बुरी तरह प्रभावित होती है। आमतौर पर नाखून में मौजूद गंदगी के कारण बैक्टीरियल और फंगल इनफेक्शन देखने को मिलते है। जैसे कि शुरुआत में नाखून के आसपास की स्किन का लाल होना, उनमें सूजन आना और दर्द रहना।

6. क्यूटिकल्स को मॉइश्चराइज करें

नाखूनों की मजबूती के लिए आपकी क्यूटिकल्स का हेल्दी रहना जरूरी है क्योंकि यह संवेदनशील होती हैं और इनकी देखभाल न की जाए, तो इनके डैमेज होने का खतरा काफी ज्यादा होता है। साथ ही, इसमे इंफेक्शन होना भी बड़ी समस्या है, इसीलिए इंफेक्शन में नजर आने वाले लक्षण को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। नाखूनों को डेली मॉइश्चराइज करना जरूरी है। इसके साथ ही हम बॉटल खोलने से लेकर किसी टाइट पैक्ड पैकेजिंग को खोलने के लिए नाखून का इस्तेमाल करते हैं, जो हमे बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

7. नेल प्रोडक्ट्स का भी रखें ख्याल

नाखूनों पर इस्तेमाल होने वाले प्रोडक्ट जैसे की नेल पॉलिश रिमूवर और नेल पॉलिश में कई प्रकार के केमिकल्स होते हैं, जो लंबे समय तक इस्तेमाल होने के बाद आपके नाखूनों को बुरी तरह प्रभावित करते हैं। साथ ही साथ इसे कमजोर बना देते हैं। इसलिए नॉनटॉक्सिक नेल पॉलिश और एसीटोन फ्री नेल पॉलिश रिमूवर का यूज करें।