Travel Tips: घूमने का बना रहे प्लान, तो खानपान से जुड़ी इन बातों का रखें खास ध्यान
Precautions for eating and drinking during traveling: घूमना वैसे सभी को पसंद होता है, लेकिन यात्रा करते समय उस लोकेशन में घूमने के अलावा लोगों को वहां के खाने का भी लुत्फ उठाना पसंद होता है। अगर हम कहीं नई जगह पर घूमने जा रहे हैं, तो वहां का खानपान ट्रिप को दोगुना कर देता है। लेकिन, कुछ लोग इसलिए ट्रैवलिंग करते हैं कि उन्हें घूमने के साथ-साथ अलग-अलग तरह की चीजें खाने को मिलेंगी। ऐसे लोग ट्रैवलर होने के साथ-साथ फूडी भी होते हैं। दरअसल, जब लोग अपनी नॉर्मल फैमिली के साथ घूमने जाते हैं, तो कुछ गलतियां कर देते हैं। इसकी वजह से उनकी ट्रिप का मजा खराब हो जाता है। इसलिए ट्रैवलिंग करते समय खानपान से जुड़ी कुछ चीजों का ध्यान रखना भी अधिक जरूरी है। इस खबर के जरिए आप आसानी से समझ जाएंगे कि ट्रिप के दौरान खाने में क्या गलती नहीं करनी चाहिए, जो लोग ट्रिप का प्लान कर रहे हैं, तो इन टिप्स को एक बार जरूर पढ़ लें।
ट्रिप के दौरान ध्यान में रखकर खाएं ये चीजें
पानी पीने की आदत डालें
कई लोग अक्सर सफर में पानी पीने से बचाव करते हैं। उन्हें लगता है कि बार-बार पानी पीएंगे, तो टॉयलेट जाना पड़ेगा। लेकिन, ट्रैवलिंग करते समय पानी पीते रहना चाहिए। ऐसा करने से आप डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा पाएंगे। साथ ही, स्किन संबंधी कोई समस्या भी नहीं होगी।
पैकेट फूड्स न खाएं
ट्रैवल करते समय अधिकतर लोग पैकेट फूड्स वाले चिप्स, बिस्किट या अन्य तरह की चीजें खाते हैं। इन चीजों का सेवन करने की वजह से ट्रिप में भले ही मजा आए, लेकिन डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं अधिक बढ़ने लगती हैं।
चाय और कॉफी कम पिए
ट्रैवल करते समय कई लोग जगह-जगह रूककर चाय या कॉफी का मजा उठाते हैं। यह मुख्यतौर पर सर्दियों के दिनों में होता है। कुल्हड़ वाली चाय और आलू पराठा का कॉम्बिनेशन काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन, क्या आपको पता है कि कैफीन का ज्यादा सेवन करने से पेट में दर्द, ब्लोटिंग और कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। चाय या कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या होना स्वभाविक हैं।
फलों का सेवन करें
जब भी आप ट्रैवल कर रहे हैं, तो पैकेट फूड्स के स्थान पर फलों का सेवन करें। इनका सेवन करने से आपको कोई थकावट भी नहीं होगी और हेल्थ भी सही रहेगी। इसके साथ ही, शरीर में पानी की कोई कमी नहीं होगी। इसलिए ट्रैवल करते समय संभव हो, तो सीजनल फ्रूट खाएं।
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