Rashmi Desai ने खोला अपनी फिटनेस का राज, यहां पढ़िए एक्ट्रेस का जबरदस्त रूटीन

Rashmi Desai fitness routine: लोकप्रिय टीवी अभिनेत्री रश्मि देसाई अक्सर वर्कआउट करते हुए अपनी तस्वीरें और वीडियो सोशल मीडिया पर पोस्ट करती रहती हैं। उनकी इन फिटनेस मोटिवेशन वाली वीडियोज से उनके फैंस भी स्वयं को फिट रखने के लिए प्रेरित हो जाते हैं। कई टीवी सीरियल और बिग बॉस 13 का हिस्सा रही रश्मि अपने फिटनेस सेशन और डाइट को लेकर बहुत ही स्ट्रिक्ट हैं। अपने फिटनेस मंत्र (Rashmi Desai Shares Her Fitness Routine) को साझा करते हुए रश्मि ने कहा, "मेरा फिटनेस सेशन 80 प्रतिशत मेरी डाइट और 20 प्रतिशत एक्सरसाइज (Rashmi Desai Diet Plan) है क्योंकि मेरा काम मुझे पहले की तरह कसरत करने की अनुमति नहीं देता है।"

रश्मि ने आगे कहा, "मैं लगातार अपनी डाइट और अपने फिटनेस को मेंटेन करने की कोशिश करती हूं। जब आप अपने दिमाग और मन पर कंट्रोल रखते हैं कि आप क्या खाते हैं, यह आपको फिट रखता है। कसरत भी आपको पॉजिटिव रहने की प्रेरणा देती है। फिटनेस से जुड़े मुश्किल से मुश्किल लक्ष्य को भी हासिल कर सकते हैं।"

टीवी सीरियल उतरन की एक्ट्रेस ने कहा कि शरीर और दिमाग के स्वस्थ आपस में जुड़े हुए होते हैं। अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं तो आपका दिमाग अच्छा रिस्पांस करता है। अगर आप किसी मानसिक तनाव से गुजर रहे होते हैं, तो आपका शरीर में भी किसी न किसी समस्या का सामना कर रहा होता है। एक्ट्रेस ने बताया कि उनके लिए सबसे अच्छा शारीरिक व्यायाम सूर्य नमस्कार है, जो सभी को करना चाहिए।

चीट डे पर करती हैं जमकर चीटिंग

रश्मि देसाई चीट डे पर खाने पीने में जमकर चीटिंग करती हैं। उन्होंने कहा, "मुझे लगता है कि सूर्य नमस्कार किसी के लिए भी सबसे अच्छा व्यायाम हो सकता है। अगर आप रोजाना 10 से 30 मिनट वाकिंग या जॉगिंग भी करते हैं तो यह आपके लिए पर्याप्त होगा।" स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने वाली रश्मि ने अपने डाइट प्लान में चीट डे रख रखा है। इस दिन वो बिना कुछ सोचे समझे अपनी पसंद के व्यंजनों का लुत्फ उठाती हैं। चीट डे के दौरान उन्हें क्या खाना पसंद है, इस सवाल पर देसाई ने कहा कि मेरा फेवरेट चीट डे खाना पानी पूरी है। मैं इन्हें बहुत ज्यादा पसंद करती हूं। चीट डे पर मैं पाव भाजी, पास्ता, पिज्जा और कई टेस्टी मिठाइयों का भी आनंद लेती हूं।